แก้ไขบ้านในการรักษาอาการท้องอืด

เนื้อหา

• คำสั่ง
• บรรเทาแก๊ส
• ป้องกันก๊าซ
• สิ่งที่คุณต้องการ

อาการท้องอืดเป็นสภาพที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นก๊าซในลำไส้หรือก๊าซ เมื่ออาหารที่คุณกินยังไม่ย่อยอย่างสมบูรณ์กระบวนการทางเคมีเกิดขึ้นทำให้เกิดก๊าซ กระบวนการนี้ประกอบด้วยการหมักอาหารที่ไม่ได้ย่อยโดยแบคทีเรียในร่างกาย เมโยคลินิกในบทความ "ก๊าซและก๊าซปวด" รายงานว่าคนมักจะปล่อยก๊าซอย่างน้อย 12 ครั้งต่อวัน แม้ว่าจะเป็นที่น่าอาย, ท้องอืดและก๊าซเป็นธรรมชาติ พวกเขาไม่ใช่ปัญหาร้ายแรงดังนั้นการแก้ไขบ้านจึงมีประสิทธิภาพในการบรรเทาพวกเขา

คำสั่ง

ก๊าซในลำไส้อาจสร้างความรำคาญ (Digital Vision / Digital Vision / Getty Images)

บรรเทาแก๊ส

1. เทเบคกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชาลงในถ้วยน้ำ

2. บีบน้ำมะนาวลงในถ้วย

3. เพิ่มเกลือเล็กน้อย

4. ดื่มส่วนผสมเพื่อบรรเทาก๊าซส่วนเกิน

ป้องกันก๊าซ

1. ทำอาหารมื้อเล็กแทนมื้อใหญ่สามมื้อในหนึ่งวัน

2. เคี้ยวอาหารอย่างช้าๆและระมัดระวังไม่กลืนมันทั้งหมดทันที เคี้ยวและกลืนอย่างระมัดระวังเพื่อช่วยย่อยอาหาร

3. กินเมื่อคุณผ่อนคลายเพราะการรับประทานอาหารที่เครียดหรือวิตกกังวลอาจส่งผลต่อการย่อยอาหาร

สิ่งที่คุณต้องการ

• โซเดียมไบคาร์บอเนต
• มะนาว
• เกลือ
• ถ้วย