เนื้อหา
น้ำที่หัวเข่าเป็นอาการบวมที่ข้อต่อซึ่งเกิดจากของเหลวส่วนเกิน จากรายงานของ Mayo Clinic พบว่าอาการน้ำที่เข่า ได้แก่ อาการปวดบวมบวมช้ำและตึง สาเหตุประกอบด้วยการบาดเจ็บโรคข้ออักเสบโรคเกาต์และการติดเชื้อ เมื่ออาการบวมที่หัวเข่าเกิดจากการสะสมของของเหลวที่มากเกินไปการเยียวยาที่บ้านบางอย่างสามารถปรับปรุงอาการของคุณและลดลงในระดับที่ยอมรับได้
คำสั่ง
-
ลดกิจกรรมที่ทำให้อาการบวมแย่ลง ตัวอย่างเช่นหากหัวเข่าของคุณฟูเมื่อคุณทำความสะอาดบ้านปล่อยให้สิ่งสกปรกสะสมเป็นเวลาสองสามสัปดาห์และพักหัวเข่า บ้านสกปรกดีกว่าหัวเข่าหัก
-
ใช้น้ำแข็งที่หัวเข่าเป็นเวลา 20 นาทีทุกสองชั่วโมง สามารถซื้อแพ็คเย็นได้ที่ร้านขายยาท้องถิ่นและมาพร้อมกับห่อป้องกัน สำหรับน้ำแข็งโฮมเมดให้ใช้ถุงถั่วแช่แข็งและแบล็กเบอร์รี่ขนาดใหญ่ - อย่าลืมทานในภายหลัง
-
ยกเข่าขึ้นเหนือระดับหัวใจเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ หากคุณใช้คอมพิวเตอร์ให้เปลี่ยนไปใช้แล็ปท็อป ถ้าคุณชอบดูทีวีนั่งด้วยขาของคุณที่ด้านหลังของโซฟา
-
รั้งเข่าของคุณเบา ๆ ด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น อีกทางเลือกหนึ่งคือการซื้อถุงเท้าผ่าตัดที่ร้านขายยา ถุงเท้าการผ่าตัดแบบ over-the-counter ถุงเท้าจะใช้แรงกดแบบเดียวกันทั่วทั้งขาของคุณและลดความเสี่ยงของการเกร็งเข่าของคุณแน่นเกินไป
การเตือน
- ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่เหมาะสม ปัญหาหัวเข่าไม่ได้เกิดจากของเหลวส่วนเกินเสมอไป
- อย่าใช้น้ำแข็งโดยตรงกับผิว ห่อด้วยผ้าบาง ๆ ก่อน
- หากส่วนล่างของขาของคุณเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินหรือเย็นหลังจากผ้าพันแผลหมายความว่าวงของคุณแน่นเกินไป ลบมันปล่อยให้การไหลเวียนกลับมาและเครียดอีกครั้ง
สิ่งที่คุณต้องการ
- ถุงน่องผ่าตัด
- น้ำแข็ง