เนื้อหา
มีทฤษฎีที่แตกต่างกันสองข้อเกี่ยวกับการออกกำลังกายบนใบหน้า กลุ่มหนึ่งบอกว่าการออกกำลังกายประเภทนี้ลดริ้วรอยได้แม้ว่าคนอื่น ๆ คิดว่าการออกกำลังกายบนใบหน้านั้นทำให้ปัญหาแย่ลง หากคุณออกกำลังกายหน้าอย่างถูกต้องพวกเขาจะช่วยลดริ้วรอยและริ้วรอย
ระมัดระวัง
หากต้องการเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวกเมื่อฝึกออกกำลังกายบนใบหน้าระวังอย่าให้แรงกดเบา ๆ บนใบหน้าของคุณและอย่าใช้นิ้วเหยียดผิวมากเกินไป คุณอาจต้องการออกกำลังกายเฉพาะที่ที่คุณไม่ได้สร้างริ้วรอย (ดูในกระจกเพื่อดูว่าผิวของคุณมีลักษณะอย่างไรระหว่างการออกกำลังกาย) สิ่งนี้อาจไม่จำเป็น แต่ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับการไม่ทำให้เกิดริ้วรอยที่แย่ลงนี่จะเป็นวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น
ระวังตัวด้วย
หากคุณต้องการเห็นผลลัพธ์ด้วยการออกกำลังกายหน้าคุณจะต้องทำทุกวัน พวกมันเป็นกล้ามเนื้อที่เล็กกว่าและจะทำให้ได้ผลมากขึ้น เลือกการออกกำลังกายที่แตกต่างกันหลายอย่างเพื่อให้กล้ามเนื้อใบหน้าของคุณทำงาน สิ่งนี้จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เป็นจริง
เมื่อฝึกการออกกำลังกายใบหน้ามีความคาดหวังที่สมจริง คุณจะไม่สามารถกำจัดสัญญาณทั้งหมดของริ้วรอย การออกกำลังกายบนใบหน้าช่วยปรับกล้ามเนื้อใบหน้าและลดความหย่อนคล้อยและริ้วรอย แต่ผิวจะดีขึ้นเท่านั้น
หาแบบฝึกหัดที่ดี
Eva Fraser, Carol Maggio และ Carolyn Cleaves ขายหนังสือหรือดีวีดีพร้อมการออกกำลังกายหน้า คุณควรเริ่มด้วยแบบฝึกหัดฟรีก่อนเพื่อดูว่ามันทำงานอย่างไรและถ้าเป็นไปได้ที่คุณจะทุ่มเทเวลาให้ทำทุกวัน (ดูหัวข้อทรัพยากร)
ก่อนที่คุณจะซื้อหนังสือหรือดีวีดีเริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัดฟรี (Hemera Technologies / AbleStock.com รูปภาพ / Getty)
เคล็ดลับ
รับการนวดหน้าด้วยตัวเองทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่าและผิวที่สวยงามยิ่งขึ้น การนวดสามารถทำได้หลังจากการออกกำลังกายหน้าหรือก่อนนอนเพื่อช่วยผ่อนคลาย นวดหนังศีรษะ ซึ่งจะช่วยบรรเทาความตึงเครียดและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผมและหนังศีรษะ ระวังการออกกำลังกาย อย่ากล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไป คุณไม่ควรรู้สึกเจ็บปวดหรือปวดหัวหลังจากฝึกซ้อม ลองทำแบบฝึกหัดเพื่อดูว่าคุณชอบอะไรมากที่สุด ใช้เวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์สำหรับการออกกำลังกายแต่ละประเภทเพื่อดูว่ามันให้ผลลัพธ์สำหรับคุณหรือไม่ คุณอาจสังเกตผลลัพธ์ก่อนหน้านี้ แต่มีความแตกต่างกันสำหรับแต่ละบุคคล
