เนื้อหา
จากข้อมูลของ Mayo Clinic วัณโรคเป็นโรคที่เกิดขึ้นเมื่อปอดของร่างกายติดเชื้อแบคทีเรียที่เรียกว่า Mycobacterium tuberculosis นี่คือไวรัสที่ส่งผ่านอากาศซึ่งหมายความว่ามันแพร่กระจายโดยไม่มีการสัมผัสทางกายภาพระหว่างบุคคล อาการรวมถึงไข้เหงื่อออกหนาวสั่นน้ำหนักลดและเบื่ออาหารพร้อมกับไอถาวรและเจ็บหน้าอก การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณมีภูมิคุ้มกันต่อแบคทีเรียในระดับสูงช่วยในกระบวนการบำบัด
คำแนะนำการออกกำลังกาย
ดำเนินการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในระหว่างการรักษาเพื่อให้แน่ใจว่าแบคทีเรีย Mycobacterium วัณโรคจะถูกลบออกจากร่างกายของคุณอย่างสมบูรณ์ ตามข้อมูลจากเว็บไซต์คลินิก FamilyDoctor.org การรักษาด้วยยาเพียงอย่างเดียวจะไม่รับประกันความโดดเดี่ยวต่อโรค ดังนั้นควรใช้ยาร่วมกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมพักผ่อนและออกกำลังกายเพื่อขับไล่แบคทีเรียออกจากระบบของคุณ มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายปกติของความเข้มปานกลางอย่างน้อยห้าวันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 นาทีหรือมากกว่าในหนึ่งยืด
คำแนะนำการออกกำลังกาย
สำหรับผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจากวัณโรคการทำกิจกรรมง่ายๆเช่นเดินเร็ว ๆ สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณมีอากาศบริสุทธิ์และออกกำลังกายเพื่อช่วยกำจัดแบคทีเรีย อย่ากังวลเกี่ยวกับเซสชันที่แนะนำห้าวันต่อสัปดาห์และ 30 นาทีต่อวันหากคุณยังคงมีอาการหนัก เพียงทำกิจกรรมให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในเวลาใดก็ตาม
สำหรับบุคคลที่มีอาการเริ่มบรรเทาลงรู้สึกอิสระที่จะเพิ่มความเข้มข้นของกิจกรรมซึ่งจะเป็นการเพิ่มผลประโยชน์ ลองวิ่งจ๊อกกิ้งแบบเบา ๆ ออกกำลังกายปั่นจักรยานหรือฝึกความอดทนเพื่อเผาผลาญแคลอรี่พิเศษในขณะที่รักษาร่างกายของคุณให้ปลอดวัณโรค การสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายเป็นประจำในขณะที่ไม่ดีสามารถช่วยให้คุณปลอดโรคได้ในอนาคต