เนื้อหา
สารพิษมีอยู่ทั่วไปในโลกร่วมสมัย พวกเขามีอยู่ในสิ่งที่เรากินในสิ่งที่เราดื่มและในอากาศที่เราหายใจ ตามที่ดร. จอห์นเอ. รัชผู้เขียน "คู่มือเส้นใยและกระบวนการล้างสารพิษ" สารพิษที่ไม่ถูกขับออกมาจะปรากฏในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของเราในเลือดในเนื้อเยื่อไขมันและ เนื้อเยื่ออื่น ๆ ระหว่างข้อต่อทำให้เกิดโรคจำนวนมาก โชคดีที่ระบบย่อยอาหารของเราสามารถล้างสารพิษส่วนใหญ่ได้ เมื่อร่างกายของเราขี้เกียจมันจะยากสำหรับระบบย่อยอาหารที่จะทำงานนี้ ในการชำระล้างสารพิษในลำไส้เราต้องทำการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิต
คำสั่ง
-
กินอาหารที่มีใยอาหารสูงไม่ละลายน้ำ มันจะเพิ่มมวลของอุจจาระส่งเสริมการเคลื่อนไหวของวัสดุผ่านระบบย่อยอาหาร สิ่งนี้สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ แหล่งที่มาของไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำที่ดีคือแป้งธัญพืชรำข้าวสาลีถั่วและผักใบเขียวเข้ม
-
ลดการบริโภคอาหารทอดและแปรรูปมากเกินไปเช่นน้ำตาลกลั่นและแป้งรวมทั้งคาเฟอีนส่วนเกินน้ำอัดลมและแอลกอฮอล์ อาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อกระบวนการย่อยอาหารทำให้ลำไส้มีสารพิษ
-
ทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ กระบวนการนี้เรียกว่าการล้างลำไส้หรือการบำบัดด้วยลำไส้ ในระหว่างกระบวนการนี้นักบำบัดลำไส้ใหญ่ที่เชี่ยวชาญจะใช้ speculum ที่ใช้แล้วทิ้งและท่อที่ติดกับชุดวารีบำบัดเพื่อปั๊มน้ำผ่านไส้ตรงไปยังลำไส้ใหญ่ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดวัสดุและสารพิษที่บริโภคได้ออกจากลำไส้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าการรักษานี้เหมาะกับคุณหรือไม่
-
ออกกำลังกายหายใจทุกวัน หายใจลึก ๆ ผ่อนคลายร่างกายซึ่งช่วยในการบรรเทาอาการท้องผูก นอกจากนี้ยังให้ออกซิเจนที่จำเป็นสำหรับร่างกาย นั่งตัวตรงและสูดลมหายใจเข้าทางปาก วางมือบนท้องแล้วหายใจช้าๆทางจมูก หากคุณหายใจอย่างถูกต้องมือของคุณควรผลักดันทุกครั้งที่คุณหายใจเข้าและถอยเมื่อคุณหายใจออก หายใจด้วยวิธีนี้ 10 ครั้ง ทำแบบฝึกหัดนี้ทุกเช้าหรือตอนกลางคืนก่อนเข้านอน