เนื้อหา
ชาอบเชยเป็นเรื่องง่ายและไม่แพงที่จะทำทั้งหมดที่คุณต้องการคือน้ำและอบเชย นอกจากนี้ยังสามารถเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักสำหรับบางคน เพิ่มอบเชยสองช้อนชาหรือวางอบเชยสองแท่งในถ้วยน้ำเดือด ปล่อยให้มันพักครึ่งชั่วโมงร่อนชิ้นอบเชยและเพลิดเพลิน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรดื่มชานี้ในตอนเช้าและตอนกลางคืนก่อนเข้านอน
ความสำคัญ
อบเชยเป็นเครื่องเทศที่ใช้มากในช่วงเทศกาลฤดูหนาวเนื่องจาก "อุ่น" ร่างกาย การตอบสนองทางความร้อนนี้อาจช่วยเร่งการเผาผลาญของร่างกายส่งผลให้น้ำหนักลดลง ผู้คนหลายล้านคนกำลังมองหาวิธีที่จะช่วยลดน้ำหนักและการดื่มชาอบเชยสามารถช่วยให้น้ำหนักไม่กี่ปอนด์
ทฤษฎี
มีทฤษฎีบางประการเกี่ยวกับสาเหตุที่ชาอบเชยมีผลต่อน้ำหนัก หนึ่งในทฤษฎีเหล่านี้เกี่ยวกับเทอร์โมเจนิกส์ สารบางอย่างเช่นอบเชยสามารถสร้างความร้อนภายในร่างกายเนื่องจากปฏิกิริยาทางเคมี เมตาบอลิซึ่มของร่างกายจะเร่งให้เป็นกลางความร้อนส่วนเกินและปรับอุณหภูมิของร่างกายให้สมดุล แคลอรี่ส่วนเกินจะถูกเผาตลอดกระบวนการทำให้ร้อน
อีกทฤษฎีที่เกี่ยวข้องกับผลของอบเชยในระดับน้ำตาลในเลือด อบเชยช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งจะเป็นการเพิ่มระดับของอินซูลิน เป็นที่เชื่อกันว่าอินซูลินจำนวนมากจะหดตัวเซลล์ไขมัน ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการลดน้ำหนักด้วยชาซินนามอนมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากพวกเขาต้องการอินซูลินมากขึ้น
ผลประโยชน์
มีประโยชน์มากมายในการบริโภคอบเชยนอกเหนือจากการลดน้ำหนัก การเพิ่มอบเชยในอาหารของคุณสามารถลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถสงบกระเพาะอาหารอารมณ์เสียและลดความเสี่ยงของการเป็นแผล อบเชยมีผลดีต่อหน่วยความจำและสามารถช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น โยนซินนามอนลงในซีเรียลของคุณในตอนเช้าหรือในโยเกิร์ตแล้วดูว่าคุณมีประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้นหรือไม่
รูปแบบ
ชาอบเชยยังถูกขนานนามว่าเป็นยาสำหรับการลดน้ำหนักเมื่อทำด้วยส่วนผสมอื่น ๆ คุณสามารถได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นด้วยสูตรอบเชยและชาน้ำผึ้งนี้ ทำชาซินนามอนปกติและเติมน้ำผึ้งบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะหลังจากที่ชาพักครึ่งชั่วโมงเพื่อให้น้ำเดือดไม่ทำลายคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผึ้ง ขอแนะนำให้ดื่มชาอบเชยทั้งก่อนนอนและตอนเช้าทันทีที่คุณตื่น น้ำผึ้งสามารถช่วยย่อยอาหารได้ดีขึ้นเพราะมันเป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติที่ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่โดยไม่ต้อง "สูง" หรือ "ล้ม" เช่นเดียวกับน้ำตาล วิตามินและแร่ธาตุของน้ำผึ้งช่วยบำรุงร่างกายและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
แหล่ง
อบเชยได้มาจากเปลือกของต้นอบเชยที่มีถิ่นกำเนิดในศรีลังกา ศรีลังกาอบเชยบางครั้งเรียกว่า "อบเชยที่แท้จริง" มันบางหลุดออกง่าย ๆ มีกลิ่นหอมน้อยกว่าและใช้เฉพาะภายในเปลือกเท่านั้น