เนื้อหา
เกเตอเรดเป็นเครื่องดื่มที่มีขายมานานกว่า 40 ปี มุ่งเป้าไปที่นักกีฬาที่ต้องการความชุ่มชื้นเครื่องดื่มนี้ถูกระบุว่าเป็นวิธีในการ "คืนความชุ่มชื้นเติมเต็มและเติม" ก่อนที่จะทำการเลือกเมื่อออกกำลังกายให้ตรวจสอบข้อมูลโภชนาการของน้ำผลไม้ Gatorade ดั้งเดิม
เสิร์ฟต่อขวด
กรงเล็บ 1L Gatorade มาตรฐานประกอบด้วยสี่ส่วนที่สมบูรณ์
แคลอรี่
แคลอรี่เป็นหน่วยวัดที่สร้างขึ้นเพื่อวัดปริมาณพลังงานที่มีในส่วนของอาหาร เกเตอเรดมีทั้งหมด 50 แคลอรีต่อหน่วยบริโภคและ 200 แคลอรี่ต่อขวด 1 ลิตร
ไขมันและโปรตีน
เกเตอเรดไม่ได้เป็นแหล่งสำคัญของไขมันและโปรตีน ฉลากโภชนาการระบุว่าเครื่องดื่มนั้นมีทั้ง 0 กรัม
โซเดียม
โซเดียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่ถูกต้องของร่างกายมนุษย์ ช่วยควบคุมความดันโลหิตและรักษาระดับ PH ควรจัดการปริมาณโซเดียมเนื่องจากการรับประทานในปริมาณที่มากเกินจริงอาจทำให้ความดันโลหิตและโรคอื่น ๆ เพิ่มขึ้น การให้บริการของ Gatorade แต่ละครั้งมีโซเดียมรวม 110 mg ซึ่งหมายถึง 5% ของการให้บริการทุกวันที่แนะนำ การรับลูกปัด 1 ลิตรทั้งก้อนจะส่งผลให้ 440 มก. หรือ 20%
โพแทสเซียม
โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุอีกชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกายที่แข็งแรง แร่ธาตุนี้ช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการทำงานของเส้นประสาทและเมื่อใช้ควบคู่กับโซเดียมสามารถช่วยควบคุมสมดุลของของเหลวในร่างกาย เกเตอเรดมีโพแทสเซียมทั้งหมด 30 มิลลิกรัมต่อการให้บริการหนึ่งครั้งหรือ 1% ของมูลค่ารายวันที่แนะนำ
คาร์โบไฮเดรต
คาร์โบไฮเดรตจะถูกย่อยเป็นกลูโคสและให้พลังงาน เกเตอเรดมีคาร์โบไฮเดรต 14 กรัมต่อหน่วยบริโภคซึ่งส่งผลให้ 6% ของเบี้ยเลี้ยงรายวันที่แนะนำ
น้ำตาล
น้ำตาลเป็นคาร์โบไฮเดรตรูปแบบง่าย ๆ ที่ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ เกเตอเรดมีน้ำตาล 14 กรัมต่อหน่วยบริโภค