เนื้อหา
อาการปวดต้นขาอาจเป็นผลมาจากหลายเงื่อนไขรวมถึงอาการปวดตะโพก เมื่อเป็นเช่นนี้อาการปวดหน้าผากบริเวณต้นขาเป็นเรื่องปกติมาก คำว่า "อาการปวดตะโพก" ใช้เพื่ออ้างถึงความเจ็บปวดที่แผ่ออกจากก้นไปสู่แขนขาส่วนล่าง อาการปวดตะโพกบางครั้งเป็นผลมาจากการกดทับเส้นประสาท อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดประเภทนี้อาจเกิดจากสิ่งกระตุ้นที่อยู่ในเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกาย
การบาดเจ็บ
หากคุณได้รับบาดเจ็บฝาแฝดอาจทำให้เกิดอาการปวดต้นขา กล้ามเนื้อเหล่านี้วิ่งจากก้นไปด้านหลังเข่า กล้ามเนื้อนี้ช่วยให้เราสามารถขยายต้นขาที่สะโพกและงอขาที่หัวเข่า อาการปวดจะรู้สึกได้ที่ด้านหน้าของขาแม้กระทั่งปัญหาที่มาจากด้านหลังของต้นขาตามที่ Sciatica Clinic
สายพันธุ์และแตก
เงื่อนไขอื่นที่อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดที่ด้านหน้าและด้านข้างของต้นขาคือสิ่งที่เรียกว่า pseudo-sciatic gluteal น้อยที่สุด เส้นใยในกล้ามเนื้อตะโพกเริ่มจากสะโพกไปที่กระดูกเชิงกรานปล่อยให้ต้นขาหมุนและช่วยในการลักพาตัวของคุณ glutes ต่ำสุดและปานกลางคือโครงสร้างด้านข้างของกระดูกเชิงกรานที่ให้ความมั่นคงเมื่อคุณทรงตัวด้วยเท้าข้างเดียว โครงสร้างด้านข้างอาจหดตัวหรือหดตัวในช่วงหลายปีที่ผ่านมาซึ่งอาจทำให้เกิด bursitis, tendiopathies, tendinitis และการยืดหรือการแตกของกล้ามเนื้อปานกลางหรือน้อยที่สุด เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ผู้ป่วยจะรู้สึกปวดขาลง
ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ
Piriformis syndrome อาจทำให้เกิดอาการปวดต้นขา กล้ามเนื้อ piriformis มีขนาดเล็กและอยู่ตรงกลางระหว่างก้นและสะโพก เชื่อมต่อด้านบนของต้นขาหรือกระดูกโคนขากับบริเวณด้านล่างของ sacrum กล้ามเนื้อ piriformis ช่วยให้เราสามารถขยับสะโพกจากด้านในออกไปได้ โดยทั่วไปเมื่อกล้ามเนื้อ piriformis ทำงานไม่ถูกต้องอาการปวดจะปรากฏที่บั้นท้าย แต่ในความเป็นจริงแล้วจะอยู่ที่ต้นขา
การป้องกัน / วิธีแก้ไข
อาการปวดขาสามารถป้องกันได้หากคุณไม่ได้รับบาดเจ็บ อย่าออกกำลังกายบนพื้นผิวที่ไม่เรียบหรือแข็งมาก อย่านั่งเป็นเวลานานและสวมรองเท้าที่เหมาะสมตลอดเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกกำลังกาย
ใช้ประโยชน์จากชีวกลศาสตร์ที่ดี
คิดถึงชีวกลศาสตร์ของคุณ คุณเดินถูกต้องหรือไม่? ท่าทางของคุณดีหรือไม่? ใช้วิธีการที่ดีเมื่อออกกำลังกาย หากชีวกลศาสตร์ของคุณไม่ถูกต้องท่าทางของคุณไม่ถูกต้องและคุณนั่งคดอาจทำให้หลังของคุณบาดเจ็บซึ่งจะส่งผลให้คุณปวดต้นขา