เนื้อหา
อาการสั่นที่สำคัญคือการกระตุกของมือคอหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายซึ่งมีสาเหตุหลายประการ แม้ว่าวิธีการผ่าตัดและยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์จะสามารถรักษาอาการสั่นได้ แต่บางคนอาจต้องการลองวิธีรักษาแบบธรรมชาติก่อนที่จะดำเนินการตามมาตรการที่รุกรานมากขึ้น
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
สารบางอย่างเช่นคาเฟอีนหรือสารกระตุ้นอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการสั่นหรือรุนแรงขึ้นได้ คาเฟอีนอาจเป็นสาเหตุหลักของความผิดปกตินี้เว้นแต่จะมีปัญหาที่ไม่ทราบสาเหตุที่ร้ายแรงกว่านั้นเช่นโรคพาร์กินสัน พยายามลดหรือลดอาหารในแต่ละวันให้หมด ความเครียดอาจทำให้เกิดอาการสั่นได้เช่นกัน หากคุณมีชีวิตประจำวันที่เครียดและมีอาการสั่นให้ลองใช้เทคนิคบางอย่างเพื่อควบคุมความเครียด ควบคู่ไปกับกิจวัตรการออกกำลังกายที่ถูกต้องแล้วการพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งที่จำเป็นเช่นกัน อาการสั่นอาจเกิดขึ้นจากความเหนื่อยล้าซึ่งสามารถรักษาได้ง่ายๆโดยการพักผ่อนให้เพียงพอทุกวัน
สมุนไพร
เชื่อกันว่าสมุนไพรต่างๆช่วยลดอาการสั่น kippa ปรับสมดุลของจิตใจและลดความเครียดที่อาจทำให้เกิดอาการกระตุก ผู้ป่วยบางรายใช้ Centella ซึ่งช่วยเพิ่มความชัดเจนทางจิตใจและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต Gambir เป็นสมุนไพรที่ช่วยลดอาการกระตุกได้ตามธรรมชาติ ทางเลือกจากธรรมชาติเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายมีไว้สำหรับผู้ที่มีอาการสั่นและไม่ต้องการใช้ยาเคมีหรือเข้ารับการผ่าตัด
การรักษาทางเลือก
การนวดหรือการจัดการเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการสั่นได้ เชื่อกันว่าการฝังเข็มมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและสามารถใช้รักษาอาการกระตุกได้ การสะกดจิตเป็นการทดลองการรักษาอีกวิธีหนึ่งที่ได้ผล วิธีการเหล่านี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่ก็มีการบุกรุกน้อยกว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งใช้รักษาอาการเท่านั้นและอาจคุ้มค่าที่จะลองหากเป้าหมายของคุณคือการบรรเทาผลกระทบจากการสั่นสะเทือนตามธรรมชาติ