เนื้อหา
เพิ่งรู้ว่าจะพูดไม่ เราพูดว่า "ไม่" กับลูก ๆ ของเราเพื่อให้พวกเขาอยู่ห่างจากยาเสพติดและ บริษัท ที่ไม่ดี เมื่อพูดถึงผู้ใหญ่อาจเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงการล่อลวงเช่นน้ำตาลแอลกอฮอล์บุหรี่หรือการใช้จ่ายมากเกินไป มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องมีวินัยในการเป็นมืออาชีพที่ดีนักเรียนที่ดีหรือเพื่อควบคุมระดับความเครียด นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วย
คำสั่ง
-
กำหนดเป้าหมายของคุณและเจาะจง เขียนมันไว้ในกระจกในตู้เย็นหรือในรถของคุณเพื่อที่คุณจะจดจำแผนการของคุณทุกวัน จดจ่ออยู่กับ
-
พูดกับตัวเองและซื่อสัตย์ แบ่งปันเป้าหมายของคุณกับเพื่อนและครอบครัวที่ใกล้ที่สุด ขอให้พวกเขาบอกคุณด้วยหากคุณทำได้ดี
-
กำจัดสิ่งล่อใจ ลบสิ่งที่ดึงดูดรอบตัวคุณออก หากน้ำตาลแอลกอฮอล์บุหรี่หรือเงินเป็นศัตรูของคุณปล่อยให้พวกเขาไปยังคนที่สามารถจัดการกับพวกเขาได้ดีขึ้น
-
วางนิสัยเก่าและสร้างกิจวัตรใหม่ หากกาแฟในตอนเช้าและการสนทนากับเพื่อนของคุณกระตุ้นให้คุณสูบบุหรี่ให้ดื่มน้ำชาและออกจากการสนทนาในภายหลัง เปลี่ยนไดรฟ์ของคุณไปและกลับบ้านหากมีบาร์ที่น่าสนใจอยู่ตรงกลาง
-
หลีกเลี่ยงการพูดทุกสิ่งที่อยู่ในใจของคุณ คิดก่อนพูด ฝึกฝนวินัยนี้เพราะจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่จำเป็น
-
ควบคุมตัวเองเกี่ยวกับความอยากที่ไม่พึงประสงค์เหล่านั้น การกระตุ้นให้ได้รับสิ่งที่คุณต้องการจะหายวับไปตลอดเวลา หากการต่อต้านที่ไม่อาจต้านทานได้ไปที่คาสิโนนั้นคงที่ให้มีคนที่ไว้ใจได้ควบคุมการเงินของคุณ
-
เปลี่ยนวิธีคิดและเปิดใจ บรรเทาความเครียดโดยหลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบปล่อยให้ทัศนคติเชิงบวกดูแลคุณ การมีระเบียบวินัยต้องอาศัยการฝึกฝนความอดทนและความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง จงหนักแน่น แต่อ่อนโยนกับตัวเอง