วิธีปรุงบวบในไมโครเวฟ

ผู้เขียน: Clyde Lopez
วันที่สร้าง: 21 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต: 16 พฤศจิกายน 2024
Anonim
How to Cook Frozen Perogies in the Microwave + Steamed Vegetables in Microwave
วิดีโอ: How to Cook Frozen Perogies in the Microwave + Steamed Vegetables in Microwave

เนื้อหา

Zucchini สควอชประเภทฤดูร้อนเป็นผักอเนกประสงค์ มันสามารถบริโภคดิบ แต่ยังสามารถเป็นส่วนผสมในจานอื่น ๆ อีกมากมายหรือจะปรุงสุกและบริสุทธิ์ แม้ว่าหม้อหุงไอน้ำมักใช้ในการปรุงบวบ แต่กระบวนการก็สามารถทำได้ในไมโครเวฟได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย เสิร์ฟอาหารเพื่อสุขภาพให้กับครอบครัวของคุณด้วยการเตรียมบวบนึ่งสำหรับมื้อเย็น


คำสั่ง

เตรียมอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับครอบครัวของคุณด้วยการปรุงบวบนึ่งสำหรับมื้อเย็น (Korbin Bielski / สื่อความต้องการ)
  1. ล้างบวบให้สะอาดในน้ำที่ใช้แล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ

    ทำอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับครอบครัวของคุณ (Korbin Bielski / สื่อความต้องการ)
  2. หั่นบวบเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำไปใส่ในชามที่สามารถเข้าไมโครเวฟได้ หากต้องการคุณสามารถหั่นบวบก่อนปรุงได้

    บวบเป็นส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารค่ำ (Korbin Bielski / สื่อความต้องการ)
  3. คลุมชามด้วยพลาสติกหรือมีฝาปิด เปิดฝาทิ้งไว้ครึ่งหนึ่งแล้วปล่อยฟิล์มพลาสติกให้หลวมเพื่อให้ไอน้ำหลุดออกมาได้ สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้หมวกถูกไล่ออกจากโรงเรียน


    เพลิดเพลินกับความสะดวกสบายของไมโครเวฟในการทำอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ (Korbin Bielski / สื่อความต้องการ)
  4. ปรุงบวบที่อุณหภูมิสูงประมาณสี่ถึงหกนาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอนุ่ม หากไม่เป็นเช่นนั้นให้ปรุงต่ออีกสักครู่ที่อุณหภูมิสูงทำซ้ำจนกว่าจะอ่อนตัว

    , (Korbin Bielski / สื่อความต้องการ)
  5. นำออกจากไมโครเวฟแล้วใส่บวบลงในจาน

    , (Korbin Bielski / สื่อความต้องการ)

เคล็ดลับ

  • นอกจากนี้ยังสามารถใช้ถุงพลาสติกหรือถุงกระดาษสำหรับไมโครเวฟในการปรุงอาหารผักนึ่งด้วยเครื่องใช้ไฟฟ้า

สิ่งที่คุณต้องการ

  • บวบ
  • ผ้ากระดาษ
  • เขียง
  • มีด
  • กระป๋องที่สามารถไปที่ไมโครเวฟหรือภาชนะอื่น
  • ฟิล์มพลาสติกสำหรับไมโครเวฟ
  • จาน