เนื้อหา
การเต้นของหัวใจเผยให้เห็นมากมายเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายและจิตใจของบุคคล มันหมายถึงจำนวนครั้งที่หัวใจของคุณเต้นต่อนาที แม้ว่าจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลอัตราเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 70 ถึง 80 ครั้งต่อนาที ปัจจัยที่สามารถเพิ่มหรือลดความถี่นี้รวมถึงอายุการออกกำลังกายสุขภาพและยา หากอัตราชีพจรสูงกว่าหรือต่ำกว่าปกติก็สามารถปรับปรุงได้ ปรึกษาแพทย์หากอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงเกินไปหรือต่ำเกินไปเพื่อดูว่าคุณสามารถปรับปรุงอะไรได้บ้าง
อายุ
ชีพจรจะลดลงตามอายุ เมื่อทารกเกิดหัวใจเต้นประมาณ 120 ครั้งต่อนาที ในเด็กความถี่นี้ลดลงถึง 100 ครั้งต่อนาที ผู้ใหญ่ที่มีอายุต่ำกว่า 60 ปีมักจะมีอัตราการเต้นของหัวใจระหว่าง 70 ถึง 80 ครั้งต่อนาที ผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 60 ปีมักมีการเต้นประมาณ 60 ครั้งต่อนาที นอกจากอายุแล้วอัตรานี้ในผู้หญิงจะเร็วกว่าผู้ชายเล็กน้อย
กิจกรรมและการออกกำลังกาย
เมื่อร่างกายออกกำลังกายหัวใจทำงานมากกว่าปกติ แม้กระทั่งก่อนออกกำลังกายอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงกว่าปกติ สิ่งนี้เรียกว่าการตอบสนองที่คาดหวัง การออกกำลังกายเพิ่มการผลิตก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์การใช้ออกซิเจนและการหายใจ ออกซิเจนเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วไปยังเซลล์กล้ามเนื้อและการไหลเวียนของโลหิตจะเร็วขึ้น กิจกรรมมากเกินไปบังคับให้หัวใจทำงานเร็วขึ้นซึ่งจะเป็นการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
ดูแลสุขภาพ
สุขภาพมีผลต่อการเต้นของหัวใจ ปัจจัยต่างๆเช่นการย่อยอาหารที่สูงความเจ็บปวดอารมณ์และความดันโลหิตมีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ เมื่อบุคคลประสบความเจ็บปวดหรือประสบกับอารมณ์เชิงลบที่สูงเช่นความกลัวความโกรธความวิตกกังวลหรือความตื่นตัวการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น เมื่อบุคคลประสบกับอารมณ์เหล่านี้ร่างกายจะสร้างการตอบสนอง "หลบหนีหรือดิ้นรน" สมองจะกระตุ้นการตอบสนองทางเคมีต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกายรวมถึงหัวใจ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นอัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น แต่เป็นเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ จนกว่าความเครียดจะลดลง การวัดร่างกายยังมีผลต่อสุขภาพ คนที่เตี้ยและอ้วนจะมีอัตราชีพจรสูงกว่าคนผอมสูง
ยา
ยายังส่งผลต่อการเต้นของหัวใจ ยาลดความดันโลหิตซึ่งใช้รักษาความดันโลหิตสูงสามารถเพิ่มอัตราชีพจร ยาเหล่านี้ผ่อนคลายหลอดเลือดในร่างกายหรือขยายเพื่อลดความดันโลหิต เป็นผลให้พวกเขาเพิ่มอัตราการเต้นของชีพจร