เนื้อหา
ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหาทางเพศในระหว่างและหลังวัยหมดประจำเดือนอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสรีรวิทยาและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับวัยกลางคน หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รับการรักษาความใคร่ต่ำอาจนำไปสู่ปัญหาความสัมพันธ์ความลำบากใจและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าทางคลินิก โชคดีที่การผสมผสานของสมุนไพรธรรมชาติกรดอะมิโนและการปรับวิถีชีวิตสามารถกระตุ้นพลังทางเพศในทุกช่วงเวลาของชีวิต
เปลี่ยนวิถีชีวิต
ความเหนื่อยล้าและความเครียดเป็นสาเหตุของความผิดปกติทางเพศโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยหมดประจำเดือน เจตจำนงทางเพศนั้นเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสภาพอารมณ์และร่างกายโดยทั่วไปของผู้หญิง การออกกำลังกายอาหารเพื่อสุขภาพและการนอนหลับฝันดีเป็นยาที่ทรงพลังที่สุดที่ธรรมชาติมีให้
ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนควรมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ช่วยให้พวกเขารู้สึกดึงดูดใจมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นบิกินี่ที่มีผิวสีแทนหรือสวมกระโปรงสั้นเพื่อไปที่ร้านขายของชำ การเห็นคุณค่าในตนเองและราคะไม่ จำกัด อายุ แต่ผู้หญิงที่กำลังผ่านวัยหมดประจำเดือนมักประสบจากความรู้สึกไม่พอใจ ภาพลักษณ์ในเชิงบวกคือหัวใจสำคัญของชีวิตเพศที่มีสุขภาพดีสำหรับผู้หญิงทุกวัย
สมุนไพร
การเยียวยาสมุนไพรยอดนิยมสองแบบสามารถช่วยปรับปรุงความสนิทสนมของผู้หญิงทุกวัยโดยเฉพาะผู้ที่กำลังหมดระดู ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ, Acteia เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่นิยมมากที่สุดเพื่อรักษาเสถียรภาพฮอร์โมนเพศหญิงในระหว่างและหลังวัยหมดประจำเดือน สมุนไพรอื่น ๆ ที่มีผลต่อฮอร์โมนเช่น agno-chaste และ dong quai ก็มีประโยชน์เช่นกัน
สมุนไพรยังแนะนำให้ adaptogens เช่น rhodiola, โสมและ ashwagandha ซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับวัยหมดประจำเดือนที่มีความผิดปกติของการนอนหลับน้อยลงและอารมณ์แปรปรวน โดยการส่งเสริมสถานะของพลังทั่วไป adaptogenics สามารถปรับปรุงความต้องการทางเพศและความใคร่
กรดอะมิโน
กรดอะมิโนแอลอาร์จินีนมักใช้เป็นสารเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศสำหรับผู้ชายและผู้หญิงและด้วยเหตุผลที่ดี อาหารเสริมตัวนี้ทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นของไนตริกออกไซด์ซึ่งจะช่วยขยายหลอดเลือดเพิ่มระดับพลังงานและเพิ่มความไวอวัยวะเพศ
กรดอะมิโนอื่น ๆ สองชนิดคือ L-ornithine และ L-citrulline นั้นมีกลไกการออกฤทธิ์คล้ายกันและอาจช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ สารประกอบสามชนิดนี้ขายแยกกัน แต่สามารถพบได้ในกรดอะมิโนคอมเพล็กซ์อาหารเสริมวิตามินรวมและสูตรเฉพาะ