เนื้อหา
ผมยาวที่มีสุขภาพดีเป็นที่ต้องการและต้องการอย่างมาก ซึ่งแตกต่างจากนามสกุลที่มีราคาแพงซึ่งจะทำให้ผมยาวขึ้นในทันทีการล็อกยาวต้องใช้เวลาและความพยายาม หากคุณตั้งใจที่จะไว้ผมยาวถึงเอวเตรียมตัวให้พร้อมที่จะทำตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและดูแลผมให้แข็งแรง
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มต้นด้วยการตัด แม้ว่าจะดูขัดแย้งกัน แต่ต้องนำเคล็ดลับที่เสียหายออก ผมแตกปลายสามารถเข้าถึงไขกระดูกของเส้นผมและยับยั้งการเจริญเติบโตได้ ขอให้ช่างทำผมเล็มเฉพาะส่วนปลาย เมื่อตัดแต่งแล้วต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายเพิ่มเติม ใช้ครีมเพิ่มความแข็งแรงหรือน้ำมันบำบัดร้อนสัปดาห์ละครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กระจายผลิตภัณฑ์ไปยังปลายผม นวดหนังศีรษะด้วยตัวเองเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของรูขุมขน
ขั้นตอนที่ 2
เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่อนุญาตให้สะสมสารเคมี เว้นแต่คุณจะมีหนังศีรษะมันมากหลีกเลี่ยงการสระผมทุกวัน สิ่งนี้ช่วยให้น้ำมันธรรมชาติสามารถค้นหาเส้นผมได้ ผสมน้ำเล็กน้อยในแชมพูของคุณเพื่อลดผลกระทบจากการแห้งและใช้เฉพาะกับหนังศีรษะแล้วล้างออก ใช้คอนดิชันเนอร์หลังล้างและทาให้ทั่ว ดูแลเป็นพิเศษกับผมเปียกที่เปราะบาง ใช้หวีซี่ห่างเพื่อคลายผมที่เปียกหมาด ๆ
ขั้นตอนที่ 3
หลีกเลี่ยงการทำทรีทเม้นต์และน้ำที่ร้อนจัดเมื่อสระผม ความร้อนทุกประเภทโดยเฉพาะเตารีดแบนไดร์เป่าผมและเครื่องจัดแต่งทรงผมสามารถทำลายไขสันหลังได้ หากคุณจำเป็นต้องใช้มันเพื่อจัดแต่งทรงผมจริงๆให้ใช้ผลิตภัณฑ์ปิดผนึกซิลิโคนที่ใช้ความร้อน เลือกปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติให้มากที่สุดและสลับวันใช้งาน ลองใช้แปรงขนหมูป่าซึ่งช่วยกระจายน้ำมันธรรมชาติให้ทั่วเส้นผมของคุณโดยไม่ทำลายมัน
ขั้นตอนที่ 4
สวมหมวกว่ายน้ำหรือทาครีมบำรุงหากคุณต้องการให้ผมโดนน้ำเกลือหรือคลอรีน ปกป้องพวกเขาจากรังสีอัลตราไวโอเลตด้วยหมวกผ้าพันคอหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตขึ้นโดยเฉพาะเพื่อป้องกันความเสียหายจากรังสียูวี ในระหว่างกระบวนการเจริญเติบโตหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีใด ๆ
ขั้นตอนที่ 5
รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีซีและอีและโปรตีนจำนวนมาก อาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการเจริญเติบโตของเส้นผม รวมถั่วเหลืองไข่โยเกิร์ตถั่วผลไม้หลากสีผักสดและเมล็ดธัญพืช ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริม แต่ควรพิจารณาวิตามินรวมที่ดีเพื่อให้เส้นผมของคุณมีสารอาหารที่แข็งแรงสำหรับการเจริญเติบโต
ขั้นตอนที่ 6
เพิ่มการไหลเวียนของเลือดด้วยการออกกำลังกายทุกวันซึ่งช่วยในการผลิตเส้นผม หลีกเลี่ยงความเครียดไขมันส่วนเกินน้ำตาลยาสูบและคาเฟอีน