เนื้อหา
ไนตริกออกไซด์เป็นก๊าซที่ร่างกายผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ มันช่วยในการทำงานเช่นอวัยวะเพศชายแข็งตัวการสื่อประสาทการขยายหลอดเลือดและยังช่วยลดความดันโลหิต การขาดไนตริกออกไซด์อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอและอ่อนเพลีย เขาได้รับความสนใจอย่างมากเมื่อไม่นานมานี้เนื่องจากพบว่าออกไซด์นี้สามารถช่วยแก้ไขปัญหาหัวใจได้เนื่องจากความสามารถในการขยายหลอดเลือดซึ่งทำให้เลือดและออกซิเจนผ่านได้ง่ายขึ้น เป็นไปได้ที่จะเพิ่มระดับไนตริกออกไซด์ผ่านขั้นตอนง่ายๆ
คำสั่ง
-
ออกกำลังกายทุกวัน เมื่อออกกำลังกายไม่ว่าจะวิ่งหรือยกน้ำหนักร่างกายต้องการออกซิเจนมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ยากขึ้นและเนื่องจากความดันที่เพิ่มขึ้นเยื่อบุหลอดเลือดแดงจึงเริ่มผลิตไนตริกออกไซด์มากขึ้น การเพิ่มขึ้นของไนตริกออกไซด์จะขยายหลอดเลือดแดงและด้วยวิธีนี้จะช่วยให้การไหลเวียนของออกซิเจนและเลือดมากขึ้น
-
กินอาหารที่อุดมด้วยกรดอะมิโน L-arginine และ L-citrulline กรดอะมิโนเหล่านี้สามารถพบได้ในเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมถั่วและผลไม้ เมื่อบริโภคพวกมันจะสร้างไนตริกออกไซด์และซิทรูลีนโดยตรง Citrulline ถูกนำกลับมาใช้ใหม่โดยเซลล์รูปตัว L-arginine ซึ่งจะสร้างไนตริกออกไซด์ได้มากขึ้น การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นกระเทียมและบลูเบอร์รี่ยังช่วยปกป้องไนตริกออกไซด์ที่ร่างกายผลิตขึ้นต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ทำลายมัน
-
รับอาหารเสริม L-arginine และ L-citrulline ถ้าคุณต้องการวิธีที่ง่าย อย่างไรก็ตามการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแทนการทานอาหารเพื่อสุขภาพจะไม่ให้สารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายที่ปกป้องไนตริกออกไซด์จากอนุมูลอิสระ
สิ่งที่คุณต้องการ
- อาหารเสริมของ L-arginine และ L-citrulline