เนื้อหา
ลองนึกดูว่าจะดีแค่ไหนถ้ามี "น้ำพุแห่งความเยาว์วัย" จริงๆ - สิ่งที่คุณสามารถดื่มหรือกินเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์ไปตลอดชีวิต กรดไฮยาลูโรนิกถูกผลิตขึ้นโดยธรรมชาติโดยร่างกายและสามารถเป็นกุญแจสำคัญสำหรับเยาวชน อาหารบางชนิดมีกรดนี้และสามารถกระตุ้นการผลิตในร่างกายทำให้ผิวอ่อนเยาว์นุ่มนวลขึ้นการมองเห็นที่ดีขึ้นและร่างกายที่แข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น
ข้อมูลทั่วไป
กรดไฮยาลูโรนิกเป็นสารที่พบตามธรรมชาติในผิวหนังดวงตาข้อต่อและลิ้นหัวใจซึ่งทำหน้าที่หล่อลื่นและปกป้องโครงสร้างเหล่านี้ Bill Sardi ผู้เขียนหนังสือ "Live 100 Years Without Growing Old" อธิบายว่ากรดนี้เป็น "โมเลกุลของน้ำวุ้นที่มีมากในเด็กเล็กและผู้หญิงที่ยังผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน" เมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้นปริมาณกรดจากภายนอกจะลดลง ริ้วรอยเริ่มปรากฏบนผิวหนังส่วนดวงตาและข้อต่อเริ่มแสดงสัญญาณแห่งวัย
ชิ้นส่วนสัตว์
อ้างอิงจากหนังสือของ Harvey Blatt ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2008 "อาหารของอเมริกา: สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณกิน" "ไก่ชนและไก่หงอนสีแดงเป็นหนึ่งในแหล่งที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของโมเลกุลน้ำตาลของกรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งเป็นสารประกอบที่แพทย์บางคนกล่าวว่าเป็นความก้าวหน้าครั้งใหญ่หลังจากโบท็อกซ์เพื่อลบริ้วรอย ". นอกจากสันเขาแล้วชิ้นส่วนของสัตว์เช่นข้อต่อและเส้นเอ็นยังอุดมไปด้วยกรดไฮยาลูโรนิกเช่นเดียวกับข้อต่อและเส้นเอ็นของมนุษย์ ทำน้ำซุปหรือเคี่ยวกระดูกเส้นเอ็นและหนังสัตว์หรือซุปกับขาไก่และเท้า ทั้งสองเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของกรดไฮยาลูโรนิก
ถั่วเหลือง
ถั่วเหลืองมีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมากซึ่งเป็นแหล่งเอสโตรเจนจากพืชที่เลียนแบบผลของฮอร์โมนนี้ต่อร่างกาย ไฟโตสเตอรอลช่วยให้ร่างกายผลิตกรดไฮยาลูโรนิกมากขึ้น บริโภคอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองเช่นเต้าหู้เทมเป้ชีสและนมถั่วเหลือง นักวิทยาศาสตร์จาก Yakult Central Institute for Microbiological Research ในประเทศญี่ปุ่นเปิดเผยว่าสารสกัดจากนมถั่วเหลืองที่หมักด้วยแบคทีเรีย bifid ช่วยเพิ่มการผลิตกรดไฮยาลูโรนิกได้อย่างมีนัยสำคัญเมื่อใช้กับผิวหนังเป็นเวลาสองสัปดาห์ สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับสารสกัดจากนมถั่วเหลืองที่ไม่ผ่านการหมัก
ไวน์แดง
ในปี 1997 นักวิจัยจาก University of Northwestern College of Medicine พบว่าเรสเวอราทรอลในไวน์แดงซึ่งพบในความเข้มข้นสูงในผิวหนังองุ่นเป็นไฟโตเอสโตรเจน กินไวน์แดงหรือน้ำองุ่นเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตกรดไฮยาลูโรนิกในร่างกายของคุณมากขึ้น
รากผักแป้ง
ในเดือนพฤศจิกายน พ.ศ. 2543 รายการ ABC News Prime Time Live ได้เปิดเผยสิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับผู้คนในเมือง Yuzurihara ประเทศญี่ปุ่นซึ่งเป็นเมืองที่รู้จักกันในนาม "หมู่บ้านแห่งชีวิตที่ยืนยาว" ผู้อยู่อาศัยทุกคนมีผิวที่เรียบเนียนไร้ริ้วรอยสายตาที่ดีสุขภาพและพลังงานและมีอายุระหว่าง 80 ถึง 90 ปี ชาว Yuzurihara ปลูกและกินรากของผักที่มีแป้งซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายผลิตกรดไฮยาลูโรนิกรวมถึงผักที่มีลักษณะคล้ายมันเทศขนาดเล็กที่เรียกว่า "ทามาจิ"
Arctium lappa
การศึกษาโดยศูนย์วิจัยและพัฒนาที่ Beiersdorf AG ในฮัมบูร์กประเทศเยอรมนีแสดงให้เห็นถึงความสำเร็จในการใช้สารสกัดจากผลไม้ Arctium lappa (A. lappa) เพื่อลดสัญญาณแห่งวัย ผลไม้ชนิดนี้ซึ่งมีกรดไฮยาลูโรนิกเป็นส่วนหนึ่งของสูตรที่ใช้ทาที่ขาของนก หลังจากสี่สัปดาห์รอยย่นที่เท้าของนกก็ "ลดลงอย่างเห็นได้ชัด" นักวิทยาศาสตร์สรุปว่า A. lappa ฟื้นฟูโครงสร้างผิวอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อลดเลือนริ้วรอย
คำแนะนำและคำเตือน
งดสูบบุหรี่หรือลดบุหรี่หากคุณต้องการผิวที่ปราศจากริ้วรอย การสูบบุหรี่จะทำให้กรดไฮยาลูโรนิกในร่างกายหมดไป
ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพิ่มปริมาณไฟโตสเตอรอลในอาหารของคุณ