5 ขั้นตอนของภาวะซึมเศร้า

เนื้อหา

• การระบุ
• ความรู้สึก
• ความคิด
• พฤติกรรม
• ข้อควรพิจารณา

ไม่มีขั้นตอนที่ชัดเจนของภาวะซึมเศร้าเนื่องจากโรคแสดงออกแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลตามปัจจัยภายในและภายนอกเช่นเพศอายุหรืออิทธิพลทางวัฒนธรรม อย่างไรก็ตามมีความคล้ายคลึงกันระหว่างลักษณะอาการหรือพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าที่อาจเกิดขึ้นได้ระหว่างบุคคลหลายคน

การระบุ

ความรู้สึก

คนที่เป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรงหรือเล็กน้อยอาจพบว่าเป็นการยากที่จะตีความหรือจัดการกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ของพวกเขา ตามรายละเอียดใน Healthy Holistic Living อารมณ์เหล่านี้อาจรวมถึงความรู้สึกสิ้นหวังขาดความมั่นใจหงุดหงิดโกรธกลัวและตึงเครียด / วิตกกังวล ขึ้นอยู่กับที่มาหรือประเภทของภาวะซึมเศร้าความรู้สึกจะแตกต่างกันไปตามความรุนแรงและระยะเวลาในช่วงเวลาที่พวกเขาจะครอบงำแต่ละบุคคล

ความคิด

ความคิดของคนหดหู่มักจะคลุมเครือหรือครอบงำ เธออาจมีความคิดผิดไร้ค่าหรือทำร้ายตนเองบุคคลอาจประสบปัญหาในการคิดสูญเสียความทรงจำหรือมีปัญหาในการตัดสินใจอย่างมีเหตุผล (Healthy Holistic Living, 2552).

พฤติกรรม

พฤติกรรมทั่วไปบางอย่างหรือสัญญาณเตือนที่ชัดเจนของภาวะซึมเศร้าตามที่อธิบายไว้ใน Healthy Holistic Living (2009) อาจรวมถึงความง่วงความหุนหันพลันแล่นการละเลยสุขอนามัยหรือลักษณะส่วนบุคคลการสูญเสียความอยากอาหารนอนไม่หลับและการสูญเสียความพึงพอใจโดยทั่วไปในความสุขในชีวิต

ข้อควรพิจารณา

เนื่องจากไม่มีสาเหตุเดียวสำหรับภาวะซึมเศร้าจึงเป็นเรื่องยากที่จะกำหนดวัฏจักรเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมและอารมณ์ของบุคคลที่ซึมเศร้า อาการเหล่านี้เป็นเพียงลักษณะทั่วไปและอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นเดียวกับการเจ็บป่วยใด ๆ โรคซึมเศร้าต้องได้รับการวินิจฉัยและรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้ทราบถึงธรรมชาติของมันจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตรวจสอบสาเหตุทางจิตใจอารมณ์และสิ่งแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจงของแต่ละบุคคลดังนั้นการวินิจฉัยรูปแบบเฉพาะของภาวะซึมเศร้าเพื่อวางแผนแนวทางการรักษาแบบรายบุคคล