เนื้อหา
ประมาณ 50% ของผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนทุกคนต้องทนทุกข์กับช่องคลอดแห้ง ตัวเลขเหล่านี้เกือบจะเหมือนกันในกลุ่มเดียวกัน ถึงแม้ว่าทั้งสองกลุ่มจะประกอบกันเป็นคนส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหานี้ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกวัย นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความผิดปกติทางเพศในผู้หญิงเนื่องจากการสูญเสียการหล่อลื่นในช่องคลอดทำให้การมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวด อย่างไรก็ตามช่องคลอดแห้งสามารถรักษาได้
คำสั่ง
-
ดื่มน้ำปริมาณมาก ช่องคลอดเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายมนุษย์และต้องการความชุ่มชื้นในการทำงานอย่างเหมาะสม ดังนั้นการขาดน้ำสามารถทำให้รุนแรงขึ้นปัญหา หลีกเลี่ยงสิ่งที่ขาดน้ำตามธรรมชาติเช่นแอลกอฮอล์ยาแก้แพ้และคาเฟอีน
-
กินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่เลียนแบบเอสโตรเจนเช่นแอปเปิ้ลอัลฟัลฟาคื่นฉ่ายเชอร์รี่ flaxseed, มันฝรั่ง, ข้าว, ถั่วเหลือง, เต้าหู้, ข้าวสาลี, ธัญพืชและมันเทศ
-
ใช้วิตามินเช่นวิตามิน A, เบต้าแคโรทีน, B, E, โอเมก้า -3 และสังกะสี ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในการหล่อลื่นข้อต่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็นกล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่น
-
หลีกเลี่ยงยาที่ทำให้เยื่อเมือกในร่างกายแห้ง ยารักษาโรคภูมิแพ้และยาเย็นนั้นเป็นยาที่เลวร้ายที่สุด แต่ยาแก้ซึมเศร้าบางชนิดก็ไม่ดีเท่ากัน ยาคุมกำเนิดยังสามารถทำให้เกิดปัญหานี้ในผู้หญิงบางคน
-
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ร่างกายที่แข็งแรงจะได้ผลดีที่สุดเสมอ รวมโปรแกรมลดความเครียดเช่นพิลาทิสหรือโยคะ การทำให้ร่างกายจิตใจและวิญญาณสงบลงสามารถทำงานสิ่งมหัศจรรย์เพื่อสุขภาพที่ดี
-
หยุดสูบบุหรี่ถ้าคุณทำได้ บุหรี่กำจัดเอสโตรเจนออกจากร่างกาย
-
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองในช่องคลอดและทำให้สูญเสียการหล่อลื่น เหล่านี้รวมถึงผลิตภัณฑ์อาบน้ำเช่นสบู่ร่างกายเจลหรือเกลือ และที่อาบน้ำโดยเฉพาะที่มีน้ำส้มสายชูหรือโยเกิร์ตและสบู่ที่มีพลังมาก
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
-
กำจัดอาการแพ้ที่เป็นไปได้ อาจจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และทำการทดสอบบางอย่างเพื่อระบุปัญหาที่แน่นอน ผู้หญิงหลายคนพบว่าพวกเขาแพ้น้ำหอมและสีย้อมจากผลิตภัณฑ์ของผู้หญิงน้ำยาปรับผ้านุ่มสบู่ซักผ้าหรือกระดาษชำระ
-
ลองใช้สมุนไพรหรืออาหารเสริมเช่นพิษ, สาโทคริสโตเฟอร์, ไบรโอนี, ดองกวย, โสม, ไลโคปีน, มาคาและอะคริพมาม่าซึ่งอาจช่วยลดอาการวัยหมดประจำเดือน
-
ใช้น้ำมันหล่อลื่นในช่องคลอดที่ได้รับอนุมัติเมื่อมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวดมาก แทนที่จะยอมแพ้แง่มุมที่สำคัญอย่างหนึ่งของความรักให้แก้ปัญหาพื้นฐาน
-
ให้ความชุ่มชื้นกับช่องคลอดพร้อมกับส่วนที่เหลือของผิว เมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้นพวกเขาจะสูญเสียความชุ่มชื้นไปทั่วร่างกาย พื้นที่ของช่องคลอดไม่แตกต่างกัน มีมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์แบบที่สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อพิจารณาว่าอันไหนจะดีที่สุดสำหรับสถานการณ์
-
ยืดเวลาเล่นหน้าอีกครั้งก่อนมีเพศสัมพันธ์ นี้จะให้เวลาร่างกายเพื่อตอบสนองต่อความเร้าอารมณ์ทางเพศและส่งข้อความที่เหมาะสมสำหรับการผลิตของของเหลวในช่องคลอด
-
มีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ การศึกษาระบุว่าการหยุดเซ็กส์ทำให้ปัญหาแย่ลง
บรรเทาอาการช่องคลอดแห้ง
การเตือน
- หลีกเลี่ยงมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันและน้ำมันหล่อลื่น พวกเขาสามารถทำให้ถุงยางอนามัยเสื่อมสภาพซึ่งอาจทำให้ประหลาดใจที่ไม่พึงประสงค์; เปลี่ยนฟลอราของช่องคลอด; และฆ่าเชื้ออสุจิในทางช่องคลอดซึ่งอาจขัดขวางการตั้งครรภ์และนำไปสู่การติดเชื้อ
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากกลีเซอรีนหากคุณเป็นโรคเบาหวาน พวกเขาสามารถนำไปสู่การติดเชื้อรา