เนื้อหา
ใช้ในการต่อสู้กับ Black Death หัวหอมเป็นพืชที่ปลูกมากที่สุดในโลก หลายคนไม่ทราบว่าน้ำหัวหอมสามารถใช้ในการรักษาคอเลสเตอรอลสูง แม้ว่าบางคนอาจไม่พบว่าน้ำหัวหอมน่ารับประทานมาก แต่ก็มีหลายวิธีในการรวมน้ำผลไม้เข้ากับอาหารประจำวันของคุณ
คำสั่ง
-
ใช้หัวหอมที่ไม่มีคราบหรือรอยช้ำ อุดมคติคือชั้นที่มีชั้นนอกที่แห้งและบางเป็นกระดาษ
-
ทำน้ำเดือดของคุณเองและปรุงหัวหอมสด รับน้ำผลไม้ทั้งหมดโดยการบีบหัวหอมหลังจากปรุงอาหารพวกเขา
-
ตัดหัวหอมและบีบน้ำผลไม้ด้วยผ้าสะอาด วิธีนี้เป็นทางเลือกที่ดีในการสกัดน้ำผลไม้
-
ผสมน้ำหัวหอมกับผักอื่น ๆ เมื่อคุณสกัดน้ำแล้วให้ใส่หัวหอมก่อนใส่ผักอื่น ๆ เพื่อลดกลิ่นของหัวหอมในเครื่องปั่นแยกน้ำผลไม้ของคุณ
-
ใช้เวลาหนึ่งช้อนชาน้ำหอมหัวใหญ่ก่อนนอน มันสามารถผสมกับนมหรือน้ำผึ้งและจะช่วยให้คุณนอนหลับนอกจากนี้ในการปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
-
เพิ่มน้ำหัวหอมในซอสเพื่อรสชาติที่มากขึ้น
-
ทำสูตรที่ให้คุณใช้น้ำหัวหอม
เคล็ดลับ
- มองหาน้ำหัวหอมที่ร้านขายของชำในส่วนเครื่องเทศ
- เลือกหัวหอมตามระยะเวลาที่คุณต้องการเก็บไว้ หัวหอมมีอยู่เป็นพันธุ์หวานหรือเก็บรักษาและพวกเขามักจะสีขาวสีเหลืองหรือสีแดง แม้ว่าหัวหอมหวานจะมีรสชาติที่หวานและสดกว่า แต่ไม่นานเท่าที่เก็บไว้ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตลอดทั้งปี
การเตือน
- แม้ว่าน้ำหัวหอมอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาคอเลสเตอรอลสูง แต่มักจะมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำเพียงอย่างเดียวเพราะหัวหอมมีน้ำมากเกินไป
- หลีกเลี่ยงการใช้สีเป็นตัวบ่งชี้เมื่อซื้อหัวหอมเพื่อรักษาคอเลสเตอรอลสูง สีไม่ได้หมายความว่าหัวหอมจะหวานหรืออร่อย
- แม้ว่าจะไม่มีอันตรายใด ๆ ที่ทราบมาจากการทานน้ำหัวหอมมากเกินไปตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มปริมาณประจำวันของคุณ
สิ่งที่คุณต้องการ
- เครื่องปั่นเหวี่ยงน้ำผลไม้
- หัวหอมหนึ่งหัวหรือมากกว่า
- นม
- น้ำผึ้ง
- หม้อหุงทั่วไปหรือหม้อนึ่ง