เนื้อหา
แคลเซียมออกซาเลตซึ่งเป็นเกลือแร่ชนิดหนึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของนิ่วในไตโดยประมาณ 80% ของผู้ป่วยทั้งหมด เป็นผลพลอยได้ทั่วไปของการย่อยและกำจัดของมนุษย์โดยทั่วไปจะไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามในผู้ที่ไวต่อการก่อนิ่วในไตแคลเซียมออกซาเลตสามารถนำไปสู่อาการปวดที่รุนแรงมาก โชคดีที่มีการปรับเปลี่ยนบางอย่างในการควบคุมอาหารและการใช้ชีวิตคุณสามารถ จำกัด หรือป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต
หินแคลเซียมออกซาเลตก่อตัวอย่างไรในไต
แคลเซียมออกซาเลตจะเกิดขึ้นในลำไส้ใหญ่เมื่อแหล่งแคลเซียมในอาหารจับกับเกลือของกรดออกซาลิก (ออกซาเลต) ออกซาเลตส่วนใหญ่ผลิตในตับ แต่ยังมีอยู่ในอาหารจำนวนมาก เมื่อออกซาเลตเข้าร่วมโมเลกุลแคลเซียมก็จะทำให้พวกมันไม่ละลายน้ำมากหรือน้อย เมื่อแคลเซียมออกซาเลตเข้าสู่ไตก็สามารถสร้างผลึกในปัสสาวะ ถึงกระนั้นเนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่มีแนวโน้มที่จะก่อนิ่วในไตนี่ไม่ใช่ปัญหา และแม้กระทั่งในคนมักจะชอบนิ่วในไตส่วนใหญ่ของผลึกที่ผลิตมีขนาดเล็กเกินไปที่จะทำให้เกิดปัญหา อย่างไรก็ตามเมื่อก้อนหินมีขนาดใหญ่พอพวกเขาสามารถอาศัยอยู่ในไตหรือทางเดินปัสสาวะทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายอย่างมาก
การป้องกันขั้นพื้นฐาน
เพื่อตรวจสอบว่าก้อนนิ่วในไตของคุณเกิดจากแคลเซียมออกซาเลตหรือไม่คุณจะต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ หินสามารถเกิดขึ้นจากแหล่งต่าง ๆ ดังนั้นคุณจำเป็นต้องทราบสาเหตุในการจัดการกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น วิธีการหนึ่งในการป้องกันที่ใช้กับหินทุกประเภทคือการรักษาความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม การใช้น้ำต่ำสามารถนำไปสู่การกำจัดปัสสาวะที่เข้มข้นมากและสิ่งนี้นำไปสู่การสร้างสภาพแวดล้อมในอุดมคติเพื่อโน้มน้าวการก่อตัวของผลึกแข็งโดยแคลเซียมออกซาเลต หากคุณมีนิ่วในไตและพยายามหลีกเลี่ยงการกลับมาของพวกเขาหมอมักจะแนะนำให้บริโภคของเหลวทุกวัน หากคุณมีความเสี่ยงต่อการก่อตัวของหินให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพราะเป็นแนวป้องกันที่ดีเยี่ยม
ขั้นตอนเพิ่มเติม
หากคุณได้รับการวินิจฉัยด้วยหินเช่นลดหรือกำจัดอาหารที่มีออกซาเลตจำนวนมากเช่นผักขม, หัวผักกาด, ผักชนิดหนึ่ง, ชาร์ท, จมูกข้าวสาลี, ช็อคโกแลต, ถั่วลิสง, กระเจี๊ยบ, มันฝรั่งหวาน, ตับ, องุ่น, พริก ชาเขียวขึ้นฉ่ายสตรอเบอร์รี่และชาดำ อาหารหลายชนิดมีออกซาเลตในระดับความเข้มข้นต่ำกว่า แต่โดยทั่วไปจะไม่เสี่ยงมาก ปรึกษานักโภชนาการสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่มีสารนี้
แม้ว่ามันอาจดูค่อนข้างจะขัดกับตัวคุณ แต่คุณสามารถได้รับประโยชน์จากการเพิ่มปริมาณแคลเซียมในระดับปานกลาง ออกซาเลตในปัสสาวะฟรีเพิ่มแนวโน้มการก่อตัวของหิน แคลเซียมที่รับประทานเข้าไปอย่างเหมาะสมจะผูกกับออกซาเลตในปัสสาวะให้เพียงพอเพื่อลดโอกาสในการก่อตัวโดยรวมของหิน อย่างไรก็ตามควรแน่ใจว่าการได้รับแคลเซียมจากแหล่งอาหาร (โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์นม) เพราะการทานอาหารเสริมสามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดนิ่วในไตได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อกำหนดระดับการบริโภคที่ยอมรับได้