เนื้อหา
ตับมีหน้าที่หลายอย่างในร่างกาย แต่ที่สำคัญคือการกรองสารที่เป็นอันตรายและวัสดุที่เป็นอันตราย ทำความสะอาดตับช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น โดยการกำจัดมูลเกินและสารพิษอื่น ๆ ออกจากร่างกายตับมีเศษซากน้อยกว่าในการกรองและกำจัด การล้างพิษเป็นวิธีการทำความสะอาดภายในตับโดยการกำจัดสารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คนอาจต้องการการดีท็อกซ์อย่างรวดเร็วด้วยเหตุผลหลายประการ วิธีที่เร็วที่สุดคือการถือศีลอด แต่ก็มีวิธีอื่นเช่นกัน
ให้ได้อย่างรวดเร็ว
การอดอาหารช่วยให้ระบบทางเดินอาหารส่วนที่เหลือจากกระบวนการดูดซึมอาหาร ร่างกายใช้พลังงานจำนวนมากในช่วงเวลาที่ยาวนานและซับซ้อนนี้ หากไม่มีอาหารย่อยร่างกายสามารถให้ความสำคัญกับกระบวนการทางร่างกายเช่นการรักษาและการทำความสะอาดภายใน การถืออดอาหารสามารถทำได้หลายวิธี บางอย่างเพียงหนึ่งวันในขณะที่คนอื่นนานถึงหนึ่งเดือน เพื่อความปลอดภัยจะทำการอดอาหารนานขึ้นภายใต้การดูแลของแพทย์ ระหว่างการอดอาหารเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไม่ขาดสารอาหารเนื่องจากมีน้ำผลไม้หรือน้ำซุปจำนวนมากให้คงไว้ซึ่งการบริโภคสารอาหาร fasts อื่น ๆ อนุญาตเฉพาะน้ำและของเหลวอื่น ๆ เช่นน้ำมะนาว หากต้องการเรียนรู้ว่าการอดอาหารแบบไหนดีที่สุดสำหรับคุณ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เปิดรับการอดอาหารเพื่อทำความสะอาดร่างกายมากขึ้น Fasts ที่ใช้น้ำเพียงอย่างเดียวสามารถล้างพิษตับได้อย่างรวดเร็ว
ดื่มของเหลวมากขึ้น
น้ำเป็นอีกวิธีที่ดีในการช่วยล้างพิษในตับอย่างรวดเร็ว น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในการทำหน้าที่ การดื่มน้ำมาก ๆ คนทำความสะอาดอวัยวะรวมทั้งตับ น้ำก็มีความสำคัญเช่นกันเพราะมันจะเจือจางสารพิษในร่างกาย สมาคมนักกำหนดอาหารแห่งอเมริกาชี้ให้เห็นว่าคนดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตรไม่ว่าจะเป็นน้ำน้ำผลไม้หรือชา นี่เป็นวิธีธรรมชาติในการทำความสะอาดตับอย่างรวดเร็ว
ใช้ thistle นม
นักสมุนไพรหลายคนแนะนำให้ใช้ thistle นมสมุนไพรเพื่อทำความสะอาดตับ สมุนไพรนี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับในการกรองสิ่งสกปรกออก สมุนไพรอื่น ๆ สำหรับตับ ได้แก่ ขมิ้นดอกแดนดิไลรากหญ้าเจ้าชู้และชะเอมตามบทความ GMHC.org "สมุนไพรและตับของคุณ" สมุนไพรเหล่านี้มีจำหน่ายในร้านอาหารเพื่อสุขภาพเช่นชาหรืออาหารเสริม ใช้วัชพืชเพียงประเภทเดียวต่อครั้ง เริ่มจากขนาดของสมุนไพรที่มีอยู่ สมุนไพรสามารถมีผลข้างเคียงสำหรับบางคน ไปที่สำนักงานของสมุนไพรเพื่อขอคำแนะนำ ทำตามคำแนะนำบนฉลากของสมุนไพรที่คุณซื้อ