เนื้อหา
ตารางส่งแรงงานเป็นแรงงานขั้นต้นที่ใช้เวลานานผิดปกติ อาจใช้เวลาหนึ่งวันขึ้นไปและอาจทำให้คุณผิดหวังกับสิ่งที่ดูเหมือนจะไม่มีความคืบหน้าโดยสิ้นเชิง ในระหว่างกระบวนการคุณอาจมีการหดตัวปกติ แต่ขยายในอัตราที่ช้ากว่ามาก คุณอาจผ่านประสบการณ์การหดตัวไม่กี่วันหรืออาจหดตัว 2-3 ชั่วโมงหลายครั้งต่อสัปดาห์ Prodrome แรงงานอาจทำให้คุณกลัวว่าคุณไม่ได้ก้าวหน้าหรือว่าคุณมีรูปแบบการทำงานผิดปกติที่คุณอาจไม่เคยก้าวหน้า
ต้องใช้ความอดทนและกำลังใจในการจัดการกับแรงงาน prodrome บ่อยครั้งคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าและท้อแท้จากสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นวัฏจักรของการหดตัวที่ไม่สิ้นสุด ขั้นตอนต่อไปนี้สามารถช่วยคุณจัดการกับสถานการณ์นี้และพร้อมที่จะจัดการกับเฟสที่ใช้งานอยู่
คำสั่ง
-
นอนหลับถ้าเป็นไปได้ การนอนในอ่างน้ำอุ่นนั้นผ่อนคลายพอที่จะทำให้คุณงีบและนอนหลับไม่กี่นาที นอกจากนี้คุณยังสามารถลองตำแหน่งที่แตกต่างขณะนอนอยู่บนเตียงหรือเอนกายบนเก้าอี้ก็ได้ การพักผ่อนเพียงเล็กน้อยจะช่วยให้เธอรับมือกับอาการหดตัวได้ดีขึ้นและอาจทำให้พวกเขามีอาการเกร็งน้อยลงหรือทำให้หายไปโดยสิ้นเชิง
-
รักษาความชุ่มชื้น คุณควรดื่มและกินบ่อย ๆ ตลอดเวลาเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและระดับพลังงาน การทำเช่นนี้จะช่วยบรรเทาความอ่อนเพลียในกระบวนการที่ลำบากนี้
-
ใจเย็น ๆ ในบางจุดงานของคุณจะหยุดหรือรุนแรงขึ้น ตระหนักว่านี่เป็นเพียงช่วงเวลาชั่วคราวและเมื่อหดตัวแต่ละครั้งลูกของคุณจะเข้าใกล้การเกิด
-
ใช้ภาพตัวอย่าง เห็นภาพลูกน้อยของคุณลงไปในอุ้งเชิงกรานของคุณด้วยการหดตัวทุกครั้งที่คุณมี ใช้คำว่า: เปิดใหญ่ใหญ่นุ่มและกว้างเมื่อพูดถึงรอบของคุณ พักอย่างผ่อนคลายในช่วงหดตัวและให้ร่างกายของคุณทำงาน
เคล็ดลับ
- คอยติดตามช่วงเวลานี้ ระวังสิ่งที่มีลักษณะผิดปกติหรือรบกวน หากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องโปรดติดต่อแพทย์ของคุณเพื่อรับความเห็นที่สอง
- หลีกเลี่ยงการสอบทางช่องคลอดมากเกินไปในช่วงเวลานี้ การตรวจสอบอย่างต่อเนื่องสามารถยับยั้งความก้าวหน้าของแรงงานหรือก่อให้เกิดความกังวลที่ไม่จำเป็น
การเตือน
- โปรดระวังหากการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ลดลงในช่วงเวลานี้
- ระวังการมีเลือดออกทางช่องคลอดเพิ่มขึ้น เลือดออกแข็งแรงกว่าประจำเดือนมาไม่ปกติ
- ระวังถ้าคุณเห็นของเหลวสีเขียวหรือสีเปลี่ยนไป