เนื้อหา
ผู้ชายและผู้หญิงมีปัญหาสุขภาพร่วมกันมากมาย ทั้งสองได้รับผลกระทบจากโรคหัวใจโรคเบาหวานและโรคอ้วน แต่บ่อยครั้งที่โรคเหล่านี้และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ส่งผลกระทบต่อผู้ชายที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นผู้ชายมักจะประสบกับความดันโลหิตสูงบ่อยขึ้นและปัญหาต่อมลูกหมากและสมรรถภาพทางเพศเป็นปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่เฉพาะเจาะจงกับเพศนั้น
โดยการเพิ่มโสมและชาเขียวในอาหารประจำวันของคุณคุณสามารถป้องกันหรือแก้ไขปัญหาสุขภาพชายที่มีปัญหามากที่สุดรวมถึงโรคหัวใจและปัญหาทางเพศ
โสมจีน
คนจีนใช้โสมมาตั้งแต่สมัยโบราณเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โสมกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเพิ่มความตื่นตัวและพลังงานและทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยปรับปรุงสุขภาพของผู้ชายในขณะที่มันเพิ่มการไหลเวียน
มันมักจะแนะนำให้ต่อสู้กับความอ่อนแอที่เกิดจากการไหลเวียนไม่ดีและอาจช่วยบรรเทาอาการที่มาพร้อมกับระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงตามอายุเช่นเดียวกับอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศโดยรวมและความอุดมสมบูรณ์ใน ผู้ชาย นอกจากนี้ยังสามารถส่งเสริมสุขภาพของหัวใจที่ดีขึ้นโดยการปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลและช่วยป้องกันโรคหัวใจซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตในหมู่ผู้ชาย
ชาเขียว
ชาเขียวเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งที่มีมายาวนานในประเทศจีน มันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีในระดับเซลล์ ชาเขียวสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับทุกคน แต่เป็นที่สนใจโดยเฉพาะกับผู้ชายเพราะผลกระทบต่อสุขภาพของหัวใจ ในการศึกษาประชากรพบว่าชาประเภทนี้ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
การใช้ชาเขียวและโสม
สำหรับผู้ชายที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากโสมและชาเขียวเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้พวกเขาอย่างถูกต้อง ทั้งสองปลอดภัยสำหรับการใช้งานทุกวัน
สำหรับโสมให้มองหาอาหารเสริมของโสมอเมริกาหรือเอเชียที่มีส่วนผสมของ ginsenosides 5 ถึง 7 เปอร์เซ็นต์ ใช้ 200 มก. วันละสองครั้งเพราะโสมทำงานได้ดีที่สุดเมื่อถ่ายเป็นระยะ ใช้มันทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์จากนั้นหยุดสอง ทำซ้ำวงจรเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด มันสามารถลดน้ำตาลในเลือดได้ดังนั้นจึงควรรับประทานพร้อมกับอิ่มท้อง ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือความผิดปกติของความวิตกกังวลไม่ควรรับมันเว้นแต่พวกเขาจะอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ โสมไซบีเรียนั้นแตกต่างกันและมีสารออกฤทธิ์อื่น ๆ ดังนั้นมันจะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเหมือนกัน
ชาเขียวให้ประโยชน์สูงสุดเมื่อคุณดื่มชาแข็งแรงห้าถึงสิบถ้วยต่อวัน มันมีคาเฟอีนนิดหน่อยดังนั้นหากคุณพบว่ามันรบกวนการนอนหลับของคุณให้ จำกัด การดื่มชาในตอนเช้าและในช่วงบ่าย