จะรู้ได้อย่างไรว่าตับทำงานอย่างถูกต้อง?

เนื้อหา

• คำสั่ง
• จะรู้ได้อย่างไรว่าตับทำงานอย่างถูกต้อง
• เคล็ดลับ
• การเตือน

ตับเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย มันเป็นตัวกรองของร่างกายและวัตถุประสงค์คือเพื่อชำระเลือดของสารพิษ มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้เกิดการอุดตัน หากอาหารของคุณอุดมไปด้วยอาหารกลั่นแอลกอฮอล์และยาตามใบสั่งแพทย์ตับของคุณอาจทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร โรคที่สำคัญสองโรคที่มีผลต่อตับ ได้แก่ โรคตับแข็งและตับอักเสบ ประเมินว่าร่างกายของคุณทำงานเพื่อดูว่าคุณจำเป็นต้องให้ความสะอาดตับและการดูแลเพิ่มเติมเล็กน้อย

คำสั่ง

ตับเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย (Hemera Technologies / AbleStock.com รูปภาพ / Getty)

จะรู้ได้อย่างไรว่าตับทำงานอย่างถูกต้อง

1. สังเกตเห็นโทนสีของผิวคุณ หากคุณเป็นคนปกติไม่เป็นสีเทาเขียวหรือเหลืองตับของคุณยังอยู่ในสภาพสมบูรณ์ หากรอยฟกช้ำปรากฏได้ง่ายและรวดเร็วอาจถึงเวลานัดแพทย์

2. ควบคุมน้ำหนักของคุณ ตับมีหน้าที่ในการเปลี่ยน thyroxine ให้เป็น triiodothyronine (ฮอร์โมนไทรอยด์) ฟังก์ชั่นนี้ยังคงไม่บุบสลายหากคุณสามารถรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงไม่อ่อนล้าเรื้อรังและมีความจำดี

3. ติดตามความสม่ำเสมอของร่างกายของคุณ ตับผลิตเกลือน้ำดีที่ผสมไขมันทั้งหมดรวมถึงวิตามินที่ละลายในไขมันดังนั้นจึงสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างเหมาะสม รูปแบบการย่อยปกติแสดงว่าฟังก์ชันนี้ทำงานอย่างถูกต้อง

4. ทำการทำความสะอาดตับหรือไปพบแพทย์หากคุณสังเกตเห็นสีเหลืองของตาขาว, การสูญเสียน้ำหนักและความอยากอาหารปัญหาการนอนหลับความเมื่อยล้าช้ำหรือท้องบวม นี่เป็นสัญญาณว่าตับของคุณกำลังมีปัญหาร้ายแรงและต้องการความช่วยเหลือในทันที

   
   

เคล็ดลับ

• กินอาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้และผักสดและอยู่ห่างจากอาหารกลั่น

การเตือน

• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมีเช่นยาฆ่าแมลงโดยตรงและโดยอ้อม