สมุนไพรเสริมความแข็งแรงเอ็นเอ็นมดลูก

เนื้อหา

• ปัญหาที่เกิดจากเอ็นที่อ่อนแอ
• สมุนไพรและแบบฝึกหัด

ในฐานะที่เป็นผู้หญิงทุกวัยแรงโน้มถ่วงและไม่มีการใช้งานสามารถลดกล้ามเนื้อและเอ็นที่ยึดมดลูกและอวัยวะอื่น ๆ ในสถานที่ หากเธอมีลูกเอ็นก็อาจยืดได้ระหว่างตั้งครรภ์และคลอดบุตร อาการไอมากเกินไปเนื่องจากโรคเช่นหลอดลมอักเสบสามารถสร้างแรงกดดันมากขึ้นในบริเวณอุ้งเชิงกรานทั้งหมด

การออกกำลังกายและสมุนไพรช่วยเสริมสร้างกระดูกเชิงกราน (รูปภาพ Creatas / รูปภาพ Creatas / Getty)

ปัญหาที่เกิดจากเอ็นที่อ่อนแอ

เมื่อเอ็นของคุณอ่อนตัวลงสิ่งนี้อาจส่งผลให้กระเพาะปัสสาวะลำไส้ใหญ่หรือมดลูกย้อย หากอวัยวะเหล่านี้มีการหดตัวก็หมายความว่าอวัยวะนั้นหย่อนคล้อยหรือโป่งออกจากตำแหน่ง หากอาการไม่รุนแรงคุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการใด ๆอาการที่พบบ่อยที่สุดคือการอธิบายว่ารู้สึกหนักในท้อง หากคุณต้องเครียดตัวเองเมื่อคุณเข้าห้องน้ำคุณอาจมีอาการลำไส้ใหญ่บวม การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือปวดบ่อยเมื่อปัสสาวะอาจส่งสัญญาณอาการห้อยยานของอวัยวะกระเพาะปัสสาวะ หากคุณมีอาการปวดหรือขาดความไวในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หรือหากคุณมีอาการปวดหลังที่ไม่ได้อธิบายคุณอาจต้องการให้นรีแพทย์ตรวจสอบความเป็นไปได้ของมดลูกที่มีอาการบวม เงื่อนไขนี้มีสี่ขั้นตอน ตอนแรกคุณอาจจะไม่รู้เกี่ยวกับมันจนกว่าจะพบในระหว่างการตรวจทางนรีเวชประจำ ในระยะที่สองส่วนบนของมดลูกจะตกลงไปเอง ในระดับที่สามมดลูกจะยื่นออกมาทางช่องคลอดและในที่สุดในกรณีที่หายากจะยื่นออกมาจากร่างกาย

สมุนไพรและแบบฝึกหัด

ในระยะสุดท้ายของมดลูกย้อยการผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกเดียว ก่อนหน้านี้คุณสามารถเลือกหนึ่งในหลายตัวเลือกเช่นแหวนซิลิโคนที่ออกแบบมาเพื่อให้มดลูกของคุณอยู่ในสถานที่ ยาที่ดีที่สุดคือการป้องกัน

หากคุณมีลูกมีน้ำหนักตัวมากเกินหรืออายุมากขึ้นคุณควรเริ่มออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแรงของอุ้งเชิงกรานและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันรวมถึงการออกกำลังกาย Kegel พวกเขาประกอบด้วยการหดตัวของกล้ามเนื้อช่องคลอดและทวารหนัก (ราวกับว่าคุณหยุดปัสสาวะในระหว่างการไหล) มากถึง 100 ครั้งต่อวัน

ร่วมกับการออกกำลังกายคุณอาจต้องการที่จะเพิ่มสมุนไพรในอาหารประจำวันของคุณซึ่งทำหน้าที่ในการเสริมเอ็นและช่วยในการเจริญพันธุ์ของผู้หญิง ราสเบอร์รี่, confrei และหางม้าโดยเฉพาะ (Equisetum) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน พวกเขาสามารถนำมาในรูปแบบของชาหรือแท็บเล็ต บัวบกช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเอ็นเพื่อรักษาความสมบูรณ์ หากคุณมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เพราะเอ็นอ่อนแอลองใช้กรัมฝรั่งเศสเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะปัสสาวะ