เนื้อหา
ผู้หญิงที่ให้นมบุตรมักสนใจโปรแกรมการล้างพิษเพราะกลัวว่าสารพิษที่ไม่ปรากฏชื่อจะปนเปื้อนในน้ำนม ในขณะที่มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพ แต่อาหารเสริมจำนวนมากที่จำหน่ายในร้านอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายอาหารไม่เหมาะสมสำหรับช่วงนี้ ยาระบายและยาขับปัสสาวะที่แข็งแกร่งที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถเป็นอันตรายต่อแม่และทารกโดยทำให้สูญเสียน้ำและสารอาหารที่จำเป็น - และโภชนาการที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารก โชคดีที่มีทางเลือกที่ปลอดภัย
การล้างพิษตับ
โปรแกรมทำความสะอาดร่างกายจำนวนมากรวมถึงสูตร "ล้างพิษตับ" ผ่านสมุนไพรที่มีประโยชน์เช่น echinacea และ thistle-marian ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้น้ำนมชี้ให้เห็นว่าสมุนไพรไม่น่าจะมีผลกระทบใด ๆ ต่อทารกเนื่องจากมีเพียงร่องรอยของสารเหล่านี้เท่านั้นที่เข้าถึงน้ำนมแม่ ยังคงเนื่องจากไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงพวกเขายกเว้นภายใต้สถานการณ์พิเศษ ผู้หญิงที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับอาจตัดสินใจใช้สารเหล่านี้ภายใต้คำแนะนำทางการแพทย์ แต่ประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นไม่คุ้มค่ากับความเสี่ยงสำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่
อาหารล้างพิษจากตับที่ปลอดภัยสามารถเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด (และถูกที่สุด) หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่เกินตับเช่นเด็กและแอลกอฮอล์และเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้สด รวมใบดอกแดนดิไลอัน - สมุนไพรที่เป็นประโยชน์ต่อตับ - ในสลัดของคุณ
ทำความสะอาดลำไส้ใหญ่
การทำความสะอาดลำไส้ใหญ่เป็นหนึ่งในดีท็อกซ์ที่พบบ่อยที่สุดและยังสามารถเป็นหนึ่งในอันตรายที่สุด หลายโปรแกรมใช้ยาระบายที่แข็งแกร่งเช่น pejitas และมะขามแขกซึ่งอาจทำให้เกิดตะคริวการสูญเสียของเหลวและสารอาหารและท้องร่วง การสูญเสียสารอาหารและของเหลวอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้
แม้ว่าจะมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนการใช้ยาระบายเป็นประจำ แต่ก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถล้างพิษในลำไส้ใหญ่และให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี คุณแม่ยังสาวสามารถใช้แหล่งที่มาของเส้นใยเช่นอาหารเสริม psyllium และผักสดเพื่อล้างลำไส้โดยไม่ทำให้เกิดอาการปวด ว่านหางจระเข้ซึ่งช่วยหล่อลื่นการขับถ่ายสามารถเป็นประโยชน์และปลอดภัยสำหรับผู้หญิงเหล่านี้
สุขภาพปัสสาวะ
ผลิตภัณฑ์ดีท๊อกซ์มักใช้ยาขับปัสสาวะอย่างเข้มงวดเพื่อกำจัดของเหลวในร่างกาย แม้ว่าจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ชั่วคราวเนื่องจากการขาดน้ำ แต่ช่วยในเรื่องสุขภาพของไต - และอาจทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาว เนื่องจากทารกต้องการของเหลวจำนวนมากสมุนไพรขับปัสสาวะจึงเป็นอันตรายมาก
แครนเบอร์รี่เป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับวัตถุประสงค์นี้ มารดาสามารถบริโภคสารสกัดจากผลไม้ได้อย่างปลอดภัยในรูปแบบของแคปซูลหรือแท็บเล็ตหรือดื่มน้ำผลไม้เต็มแก้วทุกวัน อาหารเพื่อสุขภาพเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับโปรแกรมดีท็อกซ์สำหรับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการตั้งครรภ์และให้นมบุตร