เนื้อหา
ผู้ปกครองหลายคนในเวลาต่อมาจำไม่ได้ในสัปดาห์แรกของความเป็นพ่อขอบคุณส่วนใหญ่จะกีดกันการนอนหลับเมื่อพวกเขาปรับการเขียนโปรแกรมการนอนหลับและการให้อาหารของทารกแรกเกิด การเขียนโปรแกรมนี้เกิดขึ้นในครรภ์และคุณมีแนวโน้มที่จะจำได้ว่าช่วงเวลาที่ใช้งานมากที่สุดคือเมื่อคุณพยายามพักผ่อน เนื่องจากทารกแรกเกิดมีกระเพาะอาหารขนาดเล็กทารกอาจจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณหิวเพราะความต้องการในการให้อาหารตามปกติของคุณจะเอาชนะความต้องการในการนอนหลับ มีความแตกต่างบางอย่างในกฎนี้หากทารกแรกเกิดของคุณล้มเหลวในการสร้างรูปแบบที่กำหนดไว้ ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องปลุกลูกน้อยของคุณทุก ๆ ชั่วโมงเพื่อให้เขากินอาหารหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหารและการขาดน้ำ
ทารกที่กินนมแม่
หากคุณตัดสินใจที่จะให้นมลูกเขาจะต้องให้นมลูกเป็นประจำในตอนแรกเพื่อกระตุ้นการไหลของน้ำนมซึ่งในตอนแรกจะมีขนาดเล็ก พยายามให้ได้รับนมแม่ประมาณวันละแปดครั้งประมาณสองชั่วโมงระหว่างให้นมลูกในระหว่างวันและประมาณสามชั่วโมงระหว่างกลางคืน ทารกที่กินนมแม่เป็นเวลาสองสัปดาห์หรือน้อยกว่านั้นอาจนอนหลับเป็นเวลานานเพื่อให้ร่างกายขาดน้ำ ดังนั้นการปลุกเขาให้ดูดทุก ๆ สองชั่วโมงจะช่วยให้เขาได้รับการบำรุงเลี้ยงและกระตุ้นน้ำนมแม่เพื่อสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของเธอ ระยะเวลานอนหลับที่ยาวนานนั้นเป็นที่ยอมรับได้ตราบใดที่เขาได้รับอาหารในปริมาณที่เพียงพอในระหว่างวันเพิ่มน้ำหนักปกติและกำจัดของเสีย
ไม่มีการเขียนโปรแกรมครอบงำ
ตารางการนอนหลับของคุณจะติดตามทารกในช่วงเดือนแรกหรือเดือนที่สองของชีวิต เขาไปนอนเมื่อเขาหลับและกินเมื่อเขาหิว การนอนหลับและความหิวอาจไม่เหมาะกับรูปแบบเฉพาะในช่วงสองสามสัปดาห์แรกและก็ไม่เป็นไร โดยทั่วไปแล้วมันจะเลี้ยงตัวเองบ่อย ๆ ทุกสองหรือสามชั่วโมงตลอดทั้งวันและในเวลากลางคืน หากลูกน้อยของคุณไม่ได้กินอาหารบ่อยคุณสามารถปลุกเขาและให้อาหารเขาทุกสามหรือสี่ชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าเขาได้รับน้ำและบำรุงอย่างเหมาะสม
มาตรฐานการพัฒนา
รูปแบบของทารกแรกเกิดเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิต เมื่อคุณอายุประมาณสองเดือนคุณอาจนอนหลับครั้งละห้าถึงหกชั่วโมง และเมื่อคุณไปถึงสามเดือนคุณจะสามารถทำตามสิ่งบ่งชี้ของสิ่งแวดล้อมเกี่ยวกับเวลาที่จะนอนหลับหรือกินอาหาร ในความเป็นจริงการรบกวนรูปแบบที่เกิดขึ้นใหม่ที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเลี้ยงลูกง่วงนอนตอนกลางคืนสามารถขัดขวางความก้าวหน้าของเขาในการสร้างนิสัยระยะยาว
นิสัยการนอน
ในไม่ช้าก็สร้างนิสัยที่สร้างรูปแบบเวลานอนสำหรับลูกน้อยของคุณที่ช่วยให้คุณรับรู้ถึงความแตกต่างระหว่างงีบในระหว่างกลางวันและกลางคืนที่ยาวนาน ให้เขานอนในตะกร้าหวายในที่มีแสงสว่างมากขึ้นในระหว่างวันรักษาคืนเหมือนพิธีกรรมด้วยเพลงเวลาอาบน้ำให้อาหารเขาแล้วจัดเขาในเปลในห้องมืด หากลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนเพื่อดูแลพยาบาลให้ไฟสลัวและเพียงให้นมบุตรเว้นแต่เขาจะต้องมีการเปลี่ยนแปลง อย่าให้กำลังใจเขาในระหว่างการให้อาหารตอนกลางคืน