เนื้อหา
ก้นกบตั้งอยู่ในส่วนสุดท้ายของกระดูกสันหลังหลัง มันเป็นกระดูกแบ่งส่วนซึ่งจัดขึ้นในสถานที่โดยข้อต่อและเอ็น ก้นกบสามารถบาดเจ็บได้ง่ายในระหว่างการตกหรือกระแทกขณะเล่นกีฬา แพทย์มักจะทำการเอ็กซ์เรย์บริเวณนั้นเพื่อดูว่ากระดูกหักหรือบาดเจ็บเพียงใด แผลบนก้นกบใช้เวลาในการรักษาและมักจะใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะหายไป
คำสั่ง
-
ไปพบแพทย์ หากกระดูกก้นกบได้รับบาดเจ็บหรือมีความไวสูงคุณจะต้องทำการเอ็กซเรย์หรือทำ MRI ของไซต์
อาจจำเป็นต้องใช้รังสีเอกซ์เพื่อระบุปัญหาในกระดูกก้นกบ
-
ลดอาการอักเสบ ทานยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เช่น Motrin หรือ Advil Tylenol อาจช่วยในบางกรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหารจะกลายเป็นปัญหา
ใช้ยาลดการอักเสบเพื่อลดปฏิกิริยาการอักเสบที่เกิดขึ้นทันที
-
ใช้ก้อนน้ำแข็งบนก้นกบในช่วงสองสามวันแรก นำไปใช้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วทำซ้ำการรักษาทุก 3-4 ชั่วโมง
ใช้น้ำแข็งประคบบริเวณที่บาดเจ็บ -
นั่งนอนและยืนสบาย ๆ การนั่งบนเบาะผู้รักษาโดยมีรูอยู่ตรงกลางเพื่อบรรเทาความกดดันที่เกิดจากก้างปลานั้นมีประโยชน์มากทีเดียว หมอนอิงเหล่านี้พบได้ในร้านเวชภัณฑ์ แม้แต่เด็กลอยก็ยังทำงานได้ การนอนกันอาจจะดีกว่าสำหรับความเจ็บปวด เปลี่ยนตำแหน่งบ่อยๆขณะนั่งยืนหรือคุกเข่า
ใช้แผ่นการรักษาเพื่อช่วยในการเจ็บปวด
-
สวมใส่เสื้อผ้าที่สบายตลอดเวลา กางเกงยีนส์หนาอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ดังนั้นควรลองใส่กางเกงขายาว
สวมใส่เสื้อผ้าที่สะดวกสบาย
-
หลีกเลี่ยงอาการท้องผูกซึ่งอาจรู้สึกไม่สบายมากในขณะที่ก้นกบกำลังรักษา ดื่มน้ำปริมาณมากและเพิ่มปริมาณเส้นใยของคุณ
ดื่มน้ำปริมาณมาก
สิ่งที่คุณต้องการ
- ยาแก้ปวด
- แพ็คน้ำแข็ง
- เบาะรองนั่ง
- เสื้อผ้าที่สะดวกสบาย
- น้ำและของเหลวอื่น ๆ