การรับประทานเมล็ดงาดำในระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อหา

• ประโยชน์ต่อสุขภาพ
• ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
• มุมมองของผู้เชี่ยวชาญ
• ข้อควรพิจารณา

เมล็ดงาดำมาจากพืชชนิดเดียวกับที่ใช้ทำฝิ่นซึ่งใช้ทำโคเดอีนและมอร์ฟีนซึ่งเป็นยาแก้ปวดที่มีฤทธิ์แรง พวกเขาเป็นที่นิยมในการผลิตขนมปังต่างๆ เนื่องจากเมล็ดมาจากฝิ่นจึงมีความกังวลเกี่ยวกับระดับของ opioids ที่พบในเมล็ดเหล่านี้และผลของร่องรอยของสารนี้ในระหว่างตั้งครรภ์

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

เนื่องจากเมล็ดงาดำอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เรียกว่ากรดไลโนเลอิกและโอเลอิกจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ โอเมก้า 3 จำเป็นต่อการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์

ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

แม้ว่าโดยทั่วไปเมล็ดงาดำจะมีโอปิออยด์เพียงเล็กน้อย แต่ปริมาณเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้เกิดการทดสอบปัสสาวะเป็นบวกผิดพลาดได้แม้ว่าจะกินเข้าไปแล้ว 48 ชั่วโมงก็ตามโอปิออยด์เช่นโคเดอีนอาจเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์และอาจส่งผลต่อการหายใจของทารกในช่วงไตรมาสสุดท้าย

มุมมองของผู้เชี่ยวชาญ

การศึกษากล่าวว่าแม้ว่าจะมีโอปิออยด์ในเมล็ดงาดำเพียงเล็กน้อย แต่การวิเคราะห์พบว่าระดับมอร์ฟีนแตกต่างกันอย่างมาก อาจเกิดการปนเปื้อนระหว่างการเก็บได้หากน้ำนมปนเปื้อนเมล็ดพืช ไม่แนะนำให้บริโภคเมล็ดงาดำจำนวนมากในระหว่างตั้งครรภ์

ข้อควรพิจารณา

แม้ว่าเมล็ดงาดำที่ปนเปื้อนอาจเป็นอันตรายได้ แต่ส่วนใหญ่มีโอกาสน้อยที่จะปนเปื้อน การบริโภคในปริมาณที่ จำกัด ถือได้ว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์เช่นเดียวกับขนมปัง แต่คุณควรปรึกษาทางเลือกนี้กับแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ของคุณก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ในระหว่างตั้งครรภ์