เนื้อหา
การบำบัดแบบเย็นช่วยบรรเทาความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นจากการเล่นกีฬาการออกกำลังกายและขั้นตอนทางการแพทย์ การกระตุกของกล้ามเนื้อการบิดเอ็นและการฟกช้ำทุกชนิดต้องใช้การประคบเย็นเพื่อลดอาการบวม คุณสามารถซื้อกระเป๋าเก็บความร้อนเจลที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ในร้านขายยา แต่คุณสามารถซื้อได้ที่บ้านของคุณ เก็บกระเป๋าเจลเย็น ๆ ไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อให้พร้อมใช้งานได้ตลอดเวลา
คำสั่ง
-
เทน้ำและแอลกอฮอล์ลงในถุงพลาสติก จากนั้นปิดมัน
-
เขย่าถุงพลาสติกเบา ๆ เพื่อผสมของเหลว
-
วางแพ็กเกจนี้ไว้ภายในแพ็คเกจที่เท่ากันแล้วปิดมันด้วย
-
เก็บทุกอย่างไว้ในช่องแช่แข็งและทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ส่วนผสมของน้ำและแอลกอฮอล์จะเย็นลงเพื่อสร้างมวลยืดหยุ่น
-
ห่อถุงเจลความร้อนของคุณในผ้าขนหนูหรือผ้าก่อนที่จะวางลงบนส่วนที่ได้รับบาดเจ็บ อย่าทิ้งไว้เพียงส่วนเดียวของร่างกายเป็นเวลา 20 นาทีเพื่อไม่ให้ผิวของคุณแข็งตัว
สิ่งที่คุณต้องการ
- น้ำเปล่า 2 ถ้วย
- แอลกอฮอล์ไอโซโพรพิล 1 ถ้วย
- 2 ถุงพลาสติกพร้อมล็อคเพื่อแช่แข็งอาหาร