เนื้อหา
การสะสมของเมือกในลำคอและปอดอาจเกิดจากหลายโรคเช่นหวัดหรือภูมิแพ้การสะสมของเสมหะสามารถทำให้คุณไอตลอดเวลารู้สึกเจ็บคอและหน้าอกและไม่สามารถหายใจได้อย่างอิสระ โชคดีที่มีส่วนผสมที่คุณสามารถดื่มโดยใช้ส่วนผสมหลายอย่างที่สามารถช่วยคลายเสมหะและขับออกจากลำคอจมูกและหน้าอกได้
พริกป่น
พริกป่นเป็นเครื่องเทศยอดนิยมที่สามารถช่วยขับเสมหะในลำคอและทำให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้น ในการชงเครื่องดื่มด้วยเครื่องเทศนี้ให้ต้มน้ำร้อนหนึ่งถ้วยใส่ช้อนชาครึ่งช้อนชาแล้วคนให้เข้ากันแล้วดื่ม หากคุณไม่สามารถทนต่อความเผ็ดได้ให้เติมพริกป่นลงในชาที่คุณชื่นชอบหรือเนื้อสัตว์ไก่หรือน้ำซุปมังสวิรัติ
น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและเสมหะมากเกินไป เช่นเดียวกับพริกป่นน้ำผึ้งสามารถเติมลงในน้ำร้อนแล้วรับประทานได้ คุณยังสามารถผสมกับพริกป่นในน้ำร้อนเพื่อเพิ่มผลพิเศษในการต่อสู้กับเสมหะหรือเติมลงในชา ใช้น้ำผึ้งบริสุทธิ์เพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าน้ำผึ้งแปรรูปยี่ห้ออื่น ๆ หาน้ำผึ้งบริสุทธิ์ที่ร้านขายของชำในพื้นที่หรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ
ขิง
ขิงเป็นรากที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถใช้ในการรักษาเมือกได้ ผลเพิ่มเติมของการใช้ขิงคือสามารถลดอาการอักเสบในลำคอบรรเทาปัญหากระเพาะอาหารลดอาการไอและปวดกล้ามเนื้อซึ่งอาจเป็นอาการที่มาพร้อมกับเสมหะ ผสมขิงผงหนึ่งช้อนชาในน้ำร้อน 1 ถ้วย ใส่รากขิงสองสามชิ้นลงในน้ำเดือดประมาณ 10 นาทีหรือผสมกับน้ำผึ้งและพริกป่นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการต่อต้านเสมหะ
มะนาว
มะนาวเป็นยารสเผ็ดเพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอพร้อมทั้งขจัดเสมหะ ใส่น้ำร้อนลงในถ้วยแล้วดื่มหรือผสมกับเครื่องดื่มที่กล่าวถึง เมื่อใช้มะนาวควรหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลหรือที่มีกลิ่นมะนาวควรเลือกใช้น้ำผลไม้สด นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีซึ่งสามารถช่วยระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับโรคหวัด