เนื้อหา
แผ่นดิสก์ herniated ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อดิสก์ที่อ่อนแอลงไปในช่องว่างที่มีเส้นประสาทหรือกระดูกสันหลัง ความเจ็บปวดจากไส้เลื่อนที่กดทับเส้นประสาท sciatic สามารถนำเสนอเป็นความเจ็บปวดที่คมชัดหรือการเผาไหม้ในใด ๆ ของขาเช่น เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายของแผ่นดิสก์บวมการรักษาทั้งแบบร้อนและเย็นสามารถใช้ร่วมกับการพักผ่อนเพื่อลดอาการ
คำสั่ง
-
ห่อน้ำแข็งห่อผ้าเช็ดตัวเพื่อปกป้องผิว หากคุณไม่มีการบีบอัดสามารถใช้แพ็คเก็ตผักแช่แข็งได้
-
ทาน้ำแข็งเป็นระยะ ๆ ไม่เกิน 20 นาทีวันละหลายครั้ง การรักษาด้วยความเย็นทำงานได้ดีที่สุดเมื่อเริ่มต้นทันทีหลังจากเริ่มมีอาการปวด
-
ใช้ขวดน้ำร้อนหรือโคมไฟความร้อนหลังจากสองหรือสามวันของการรักษาด้วยความเย็น
-
อาบน้ำอุ่นเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง ความร้อนที่นำไปใช้กับด้านหลังจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อซึ่งช่วยลดแรงกดดัน
วิธีบรรเทาความร้อนหรือความเย็นของแผ่นดิสก์ที่ไส้เลื่อน
การเตือน
- อย่านอนบนขวดน้ำร้อนและอย่าใช้ความร้อนเป็นเวลานานเพราะอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้
- ติดต่อแพทย์หากการรักษาด้วยวิธีนี้ไม่ลดอาการปวดภายใน 72 ชั่วโมง
สิ่งที่คุณต้องการ
- น้ำแข็งหรือผักบีบอัด
- ผ้าขนหนู
- กระเป๋าร้อนหรือโคมไฟความร้อน
- การอาบน้ำ
- น้ำอุ่น