เนื้อหา
ปวดท้องมักเกิดจากการรับประทานมากเกินไปเร็วเกินไปหรือกินอาหารที่มีแคลอรี่ไขมันหรือเผ็ดมากเกินไป พวกเขายังสามารถเกิดจากความเครียดมากเกินไป, ท้องผูก, อาหารเป็นพิษหรือไข้หวัดใหญ่ หากอาการปวดท้องไม่ดีขึ้นภายใน 24 ชั่วโมงคุณต้องไปพบแพทย์เพราะอาจเป็นอาการไส้ติ่งอักเสบแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคนิ่ว
คำสั่ง
-
ใส่น้ำตาลก้อนหนึ่งแล้วใส่น้ำมันสะระแหน่สักหยด บีบน้ำตาลก้อนจนละลายหมดเนื่องจากน้ำมันดีสำหรับบรรเทาอาการปวดท้อง ในอดีตเคยใช้ปรุงรสมินต์ในการปรุงรสอาหารมื้อเย็นเพราะช่วยในการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามลูกอมสะระแหน่ในปัจจุบันไม่มีน้ำมันสะระแหน่ดังนั้นจึงไม่ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง
-
ดื่มเบียร์หรือโซดาขิงหรือลองดูดขิงสดสักชิ้น ขนมปังกรอบหรือชาสักถ้วยจากพืชก็สามารถช่วยได้เช่นกัน เบียร์ขิงที่ขายในเชิงพาณิชย์ไม่มีขิงมากเท่ากับเบียร์และโซดา
-
ดื่มชาเปปเปอร์มินท์หรือคาโมมายล์หากท้องไม่สบาย ชาทั้งสองบรรเทาอาการปวดลดก๊าซและช่วยให้กระเพาะอาหารสงบลงทำให้กระตุกหยุด อย่างไรก็ตามถ้าคุณมีอาการแสบร้อนกลางอกพร้อมปวดท้องให้เลือกดอกคาโมไมล์เพราะสะระแหน่อาจทำให้อาการแสบร้อนกลางอกได้
-
ผสมผงถ่านกัมมันต์ 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งแก้วแล้วค่อยๆคนด้วยช้อนเพื่อป้องกันไม่ให้ผงกระจายออกจากแก้ว ดื่มของเหลวด้วยฟางเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ถ่านกัมมันต์นั้นวางขายตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่
-
นอนราบและยกเท้าของคุณบนเบาะรองนอนหลับตาแล้วสูดหายใจลึก ๆ การใส่ถุงเก็บความร้อนในกระเพาะอาหารขณะนอนราบสามารถบรรเทาอาการปวดได้
-
หันหน้าเข้าหาท้องถ้ารู้สึกว่าสาเหตุของอาการปวดท้องคืออาการท้องผูก การกดที่ท้องอาจทำให้ก๊าซขยับและออกไปซึ่งช่วยบรรเทาความเจ็บปวด
การเตือน
- ปรึกษาแพทย์ในกรณีที่มีอาการปวดท้องรุนแรงและฉับพลันหรือมีเลือดออกทางทวารหนักอาเจียนหรือมีไข้ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์หากปวดท้องนานกว่า 24 ชั่วโมง