เนื้อหา
น้ำหน้าด้านที่ได้รับชื่อนี้จากผู้สร้างของซินเทีย Sass และมักจะเกี่ยวข้องกับอาหารท้องตรง อย่างไรก็ตามชื่อน้ำหน้าด้านทำงานได้มากกว่าหนึ่งเหตุผล; เป็นมากกว่าแค่น้ำ ใครก็ตามที่เคยขอความช่วยเหลือในการลดน้ำหนักรู้ดีว่าการดื่มน้ำแปดแก้ว น้ำหน้าด้านช่วยให้การปรับปรุงในงานนี้สงบลงระบบทางเดินอาหารของคุณและทำให้ง่ายต่อการตรวจสอบว่าคุณได้บรรลุเป้าหมายของคุณในวันนี้
คำสั่ง
-
ผสมส่วนผสมทั้งหมดในเหยือกขนาดใหญ่ในเวลากลางคืน
น้ำหน้าด้านเป็นวิธีที่ง่ายในการเพิ่มการลดน้ำหนักซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบลดน้ำหนัก ช่วยตัวเองด้วยการเพิ่มการผสมผสานนี้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ ก่อนนอนให้ฝานมะนาวและแตงกวาหั่นขิงและตัดใบสะระแหน่สดใส่ทุกอย่างในขวดเดียวกันแล้วคนให้เข้ากัน
-
ปล่อยให้ส่วนผสมพักค้างคืนในตู้เย็น
ระบบการลดน้ำหนักใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับวินัยและกิจวัตรประจำวัน ส่วนนี้ของกิจวัตรประจำวันเป็นเรื่องง่าย ปล่อยให้มันพัก หากคุณเตรียมไว้เมื่อคืนก่อนรสชาติจะกลมกลืนและเครื่องดื่มของคุณจะเย็นสดชื่นและพร้อมรับประทานในวันถัดไป
-
ดื่มเหยือกทั้งหมดก่อนนอน
ระบบลดน้ำหนักมักเริ่มต้นด้วยหลักการ (การดื่ม 8 แก้ว) ผ่านการฝึกฝน (กิจวัตร) แต่จะสิ้นสุดลงในการดำเนินการเสมอ ไม่มีอะไรจะช่วยถ้าคุณไม่ได้ เหยือกเป็นวิธีที่ง่ายในการติดตามปริมาณการใช้น้ำของคุณ ถ้าคุณดื่มทุกอย่างคุณก็จะดื่มทุกอย่าง บางคนชอบที่จะกรองน้ำก่อนดื่มเพื่อเอาเปลือกและเมล็ดที่ไม่ได้ดูดซึมออกไป ด้านล่างดูเคล็ดลับเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับน้ำหน้าด้านและอาหารลดไขมันหน้าท้อง
เคล็ดลับ
- กินบ่อยขึ้นในระหว่างวันในส่วนเล็ก ๆ ที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าการย่อยง่าย
- ระบบลดน้ำหนักนี้ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นโดยลดอาการบวมและทำให้กระเพาะอาหารแบน
- เป็นผลให้หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องอืดตามธรรมชาติ
- มีความกระฉับกระเฉงทางร่างกายหลังอาหารทุกมื้อเพื่อดึงอากาศออกจากทางเดินอาหาร
สิ่งที่คุณต้องการ
- น้ำ 8 แก้วและอีกเล็กน้อย (2 ลิตร)
- ขิงขูด 1 ช้อนชา
- 1 แตงกวาปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ
- 1 มะนาวหั่นบาง ๆ
- ใบสะระแหน่จำนวนหนึ่งโหลหรือมากกว่านั้น