เนื้อหา
ใช้โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเขย่าเฮอร์บาไลฟ์ที่มีชื่อเสียงเป็นสูตรง่าย ๆ ในการทำและให้ผลลัพธ์ที่ดีในระยะสั้นและระยะกลาง ตามข้อมูล บริษัท ผลิตภัณฑ์ของพวกเขาควบคุมจำนวนแคลอรี่ที่กินระหว่างวัน ฉลากแจ้งว่าหน่วยเขย่าของเฮอร์บาไลฟ์จัดหาโปรตีน 18 กรัมพร้อมแหล่งแคลเซียมและเส้นใยข้าวโอ๊ตที่ดี สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอุดมคติคือการแทนที่มื้ออาหารสองมื้อในแต่ละวันด้วยการเขย่า หน่วยงานกำกับดูแลสุขาภิบาลแห่งชาติ (Anvisa) จัดประเภทผลิตภัณฑ์เป็นอาหารทดแทนบางส่วน นี่คือวิธีการเตรียมอย่างถูกต้อง!
คำสั่ง
-
ขั้นตอนแรกในการเตรียมการเขย่าเฮอร์บาไลฟ์คือการเลือกส่วนผสมหลัก ผลิตภัณฑ์มาพร้อมกับเมตรที่ประมาณเทียบเท่ากับช้อนโต๊ะ ใส่ในนมกึ่งพร่องมันเนย 200 มล. ส่วนผสมนี้สามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำปริมาณเท่ากันถ้าคุณต้องการ
-
จากนั้นเปิดแพ็คเขย่าเฮอร์บาไลฟ์แล้ววางผลิตภัณฑ์ครึ่งช้อนโต๊ะลงในเครื่องปั่น
-
จากนั้นเสียบปลั๊กเครื่องปั่นและปล่อยให้พลังงานเต็มกำลังหนึ่งหรือสองนาที เพิ่มหินน้ำแข็งเพื่อลิ้มรสและเอาชนะด้วยพลังงานปานกลางจนกว่าน้ำแข็งทั้งหมดจะถูกบด ผลลัพธ์สุดท้ายดูเหมือนจะเป็นนมจริง ๆ เสิร์ฟเย็น
-
เพื่อให้สูตรสอดคล้องกันมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มบิตของผลไม้น้ำผลไม้หรือแม้กระทั่งโยเกิร์ต ผลลัพธ์ที่ได้คือมีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยมากขึ้น แต่ระวังปริมาณแคลอรี่ของรายการพิเศษเนื่องจากอาจทำให้การควบคุมน้ำหนักลดลง
เคล็ดลับ
- สัดส่วนของส่วนผสมอาจแตกต่างกันไปตามรสนิยมของผู้คน ตัวอย่างเช่นน้ำน้อย (หรือนม) จะทำให้ตัวสั่นมากขึ้น หากคุณต้องการเครื่องดื่มที่ไม่สม่ำเสมอให้เติมน้ำเพิ่ม
- หากคุณต้องการโปรตีนในปริมาณที่มากกว่าคุณสามารถเพิ่มโปรตีนถั่วเหลืองสองช้อนโต๊ะในการเขย่า
การเตือน
- สำคัญ: การสั่นสะเทือนไม่ได้ช่วยคนที่เป็นโรคอ้วนซึ่งเป็นโรคและควรได้รับการช่วยเหลือจากมืออาชีพ
- ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ควรใช้กับเด็กทารกเด็กวัยรุ่นผู้สูงอายุและสตรีมีครรภ์
- เฮอร์บาไลฟ์สร้างความมั่นใจว่าการเขย่าการบริโภคเท่านั้นที่สามารถขัดขวางการวางแผนลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว นอกจากผลิตภัณฑ์คุณต้องเพิ่มปริมาณน้ำในแต่ละวันออกกำลังกายและกินของว่างผลไม้โปรตีนบาร์และผักตลอดทั้งวันเพื่อควบคุมการกินและความหิว
สิ่งที่คุณต้องการ
- เขย่าตามที่คุณต้องการ (วานิลลา, ผลไม้เมืองร้อน, มูสเสาวรส, ดูลเดอเลเช, ปิน่าโคลาดา, คุกกี้ & ครีม, สตรอเบอร์รี่และช็อคโกแลต)
- เครื่องล้างจาน
- นมพร่องมันเนย 200 มล. (หรือ 200 มล. ของน้ำ)
- น้ำแข็งเพื่อลิ้มรส