วิธีการบรรเทาอายุ 5 ปี

เนื้อหา

• คำสั่ง

เด็กอายุห้าขวบกำลังค้นพบตัวเองโลกและทุกสิ่งที่ทำงาน ดังนั้นพวกเขาจะทดสอบขีด จำกัด บ่อยครั้งเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถไปได้ไกลแค่ไหน ส่วนหนึ่งของการเป็นผู้ปกครองที่ดีคือการสอนพวกเขาถึงวิธีจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกและแสดงให้พวกเขาเห็นด้วยตัวอย่างสิ่งที่เหมาะสมและสิ่งที่ไม่เป็น หากคุณมีแนวโน้มที่จะกรีดร้องและทะเลาะวิวาทในที่สาธารณะพวกเขาจะไวต่อการทำเช่นเดียวกัน หากคุณต้องการให้ลูกของคุณมีความสุขและมีความสมดุลสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งก็คือการสอนให้พวกเขามีวิธีที่สร้างสรรค์ในการจัดการกับความเครียดของพวกเขา

คำสั่ง

การสอนลูกของคุณให้สงบสติอารมณ์เป็นส่วนสำคัญของการเป็นพ่อแม่ที่ดี (โทมัส Northcut / Photodisc รูปภาพ / Getty)

1. ค้นหาสาเหตุที่ลูกของคุณอารมณ์เสีย มันสามารถแก้ไขได้ง่าย ๆ เช่นความหิวกระหายหรือการบาดเจ็บ ช่วยเขาค้นหาวิธีแก้ปัญหา

2. จงฝึกวินัยให้กับลูกชายวัยห้าขวบของคุณ หากเขากำลังต่อสู้เป็นวิธีการจัดการเพื่อให้บางสิ่งบางอย่างอย่ายอมแพ้ หากเธอให้ในเธอจะแสดงให้เด็กเห็นว่าถ้าเธอกรีดร้องและร้องไห้พอเธอจะได้สิ่งที่เธอต้องการ หากเคยได้ผลก็จะยังคงทำเช่นนั้นต่อไป

3. สอนลูกของคุณถึงวิธีควบคุมอารมณ์ของพวกเขา เมื่อเขาอารมณ์เสียมากขอให้เขาหลับตาและหายใจเข้าลึก ๆ สิบครั้ง บอกให้เธอจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สงบเช่นชายหาดหรือสวนสาธารณะ ฝึกวิธีการทำสมาธินี้กับเด็กทุกวันและในที่สุดเขาก็จะพัฒนาจิตใจที่สงบ เริ่มต้นด้วยห้านาทีและค่อยๆทำสมาธิมากถึง 15 ถึง 30 นาทีทุกวัน

4. ส่งลูกของคุณไปที่ห้องนอนเมื่อคุณโกรธ ด้วยเสียงที่หนักแน่นบอกเขาว่าอย่ากลับมาจนกว่าเขาจะสงบลง พูดคุยกับเด็กเมื่อเธอสงบ บอกเขาว่าการต่อสู้เมื่อคุณโกรธจะไม่ช่วยอะไรเลย

   
   

5. ฝึกฝนให้ลูกของคุณแสดงออกอย่างสร้างสรรค์เมื่อเขาอารมณ์เสีย แทนที่จะต่อสู้และเลอะเทอะสอนให้เขาเขียนอารมณ์ของเขาลงในสมุดบันทึก นอกจากนี้เขายังสามารถแสดงออกผ่านภาพวาดหรือกิจกรรมทางกายเช่นการขว้างหมัดในถุงเจาะวิ่งหรือว่ายน้ำ

6. แสดงให้ลูกของคุณเห็นว่าเขาดูอย่างไรเมื่อเขาโกรธ ถ่ายทำเมื่อต่อสู้จากนั้นแสดงวิดีโอเมื่อสงบ ถามเด็ก ๆ ว่าเธอจะทำอย่างไรกับคนที่ทำแบบนั้น อย่าวิพากษ์วิจารณ์เขา แต่ทำให้เขารู้ว่าไม่เหมาะสมที่จะทำอะไรกับคนอื่นอย่างจริงจัง

7. ให้รางวัลกับลูกของคุณเมื่อเขาทำตัวดีและสงบ เมื่อแสดงการควบคุมตนเองทางอารมณ์ให้เขาชมเชยพร้อมกับกอดจูบและบางครั้งเป็นของขวัญหรือสิ่งที่เขาชอบ สิ่งนี้เรียกว่าการเสริมแรงทางบวกและการสอนเด็กให้มีวินัยในตนเองทางอารมณ์