เนื้อหา
เราอยู่ในสังคมที่มีความรุนแรงซึ่งการฆ่าและทำร้ายผู้คนด้วยปืนเกิดขึ้นเป็นประจำ การตกเป็นเหยื่อของช็อตเด็ดขาดทำให้ชีวิตของคนขัดจังหวะทั้งร่างกายจิตใจและอารมณ์ทันที การเรียนรู้วิธีจัดการกับประสบการณ์ที่เจ็บปวดนี้ แต่เนิ่นๆสามารถช่วยให้บุคคลนั้นฟื้นตัวได้อย่างมั่นคง
คำสั่ง
-
มองหาความรู้สึกของความหดหู่ความวิตกกังวลและความโกรธหลังจากการยิง ความรู้สึกเหล่านี้ถือเป็นเรื่องปกติต้องผ่านกระบวนการตามธรรมชาติของการไว้ทุกข์และการรักษา
-
จัดตารางนัดหมาย เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดำเนินการปรึกษาหารือและติดตามการผ่าตัดต่อไปหากจำเป็นเพื่อลดการบาดเจ็บจากกระสุนปืน
-
ใช้ยาตามที่กำหนดต่อไป ป้องกันตนเองจากแอลกอฮอล์และการใช้ยาผิดกฎหมายเพื่อควบคุมความเจ็บปวด
-
มองหาการบำบัดเพื่อความผาสุกทางจิตใจและอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาในการรับประทานอาหารนอนหลับและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน ถามแพทย์หรือโรงพยาบาลของคุณสำหรับการอ้างอิงและการอ้างอิง
-
พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับครอบครัวเพื่อนหรือนักบวช คุณต้องการโอกาสในการแสดงความรู้สึกและไม่ปกป้องพวกเขาภายในตัวคุณ คนที่คุณรักต้องการความช่วยเหลือและสนับสนุนคุณ
-
มุ่งมั่นที่จะนำประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจกลับไปใช้เวลาในทางบวก มุ่งเน้นไปที่อนาคต ค้นหาสิ่งดีๆที่ต้องทำเช่นงานอดิเรกการดูภาพยนตร์การอ่านและการเยี่ยมเพื่อนและครอบครัว
-
จำไว้ว่าในที่สุดกระสุนบาดแผลจะหายขาดดังนั้นจงยืดหยุ่นและอดทน
เคล็ดลับ
- คนที่มีบาดแผลจากกระสุนปืนแตกต่างกัน บางคนประสบปัญหาเล็กน้อยในขณะที่คนอื่นประสบนานหลังจากแผลหายเป็นปกติ แก้ปัญหาแต่ละความพ่ายแพ้ผ่านระบบสนับสนุน