เนื้อหา
Spina bifida ที่ซ่อนอยู่นั้นเป็นรูปแบบที่รุนแรงน้อยที่สุดของโรคตาม Mayo Clinic และมักจะไม่ได้รับการวินิจฉัยจนกว่าจะมีการค้นพบโดยบังเอิญบนเอ็กซ์เรย์หรือกระบวนการถ่ายภาพอื่น ๆ ด้วยเหตุผลที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ดังนั้นการใช้ชีวิตด้วย spina bifida ที่ซ่อนอยู่บ่อยครั้งจึงไม่ใช่ปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีภาวะทางพันธุกรรมนี้ มันส่งผลกระทบต่อกระดูกสันหลัง L5 ซึ่งเป็นหนึ่งในกระดูกสันหลังที่ตั้งอยู่ในบริเวณเอวด้านหลัง
คำสั่ง
-
ปรึกษาแพทย์ อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการใช้ชีวิตด้วย spina bifida ที่ซ่อนอยู่คือการไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบสภาพของคุณ เขาจะสามารถบอกคุณได้ว่าคุณต้องดูแลอะไร (ถ้ามี) ในขณะที่อยู่ในสภาพเช่นนี้
-
ให้ความสนใจกับกิจกรรมบางอย่างโดยเฉพาะกิจกรรมที่มีการดัดและการยก เนื่องจาก spina bifida ที่ซ่อนอยู่มักจะส่งผลต่อกระดูกสันหลังส่วนเอวของหลัง L5 จึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับกิจกรรมที่ต้องยืดกล้ามเนื้อบริเวณนี้เนื่องจากบริเวณเอวถือน้ำหนักของร่างกายและความตึงเครียดเชิงกล
-
ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม Spina bifida Occulta มักมีผลต่อหลังส่วนล่างซึ่งมีน้ำหนักเต็มที่ โดยการรักษาน้ำหนักของคุณให้อยู่ในช่วงปกติที่ดีต่อสุขภาพคุณจะมั่นใจได้ว่าไม่มีการบาดเจ็บหรือความเครียดใด ๆ เกิดขึ้นในบริเวณที่อ่อนแอของร่างกายเนื่องจากน้ำหนักตัวเกินหรือโรคอ้วน
-
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโดยเฉพาะในส่วนของกระดูกสันหลัง ไม่มีเหตุผลสำหรับทุกคนที่ซ่อน spina bifida ไม่ออกกำลังกายจนกว่าคุณจะรู้สึกเจ็บปวด การออกกำลังกายจะช่วยให้กล้ามเนื้อหลังกระชับและยืดหยุ่นช่วยให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและลดโอกาสของการเกิดแผลหรือความตึงเครียดในบริเวณนี้ซึ่งได้รับผลกระทบจาก spina bifida ที่ซ่อนอยู่
-
หานักกายภาพบำบัด หากคุณกำลังประสบกับความเจ็บปวดเนื่องจาก spina bifida ที่ซ่อนอยู่คุณสามารถทำการรักษาเพื่อควบคุมและลดความเจ็บปวดนี้ผ่านการฝึกฟื้นฟูสมรรถภาพแบบเฉพาะเจาะจง
เคล็ดลับ
- ดังกล่าวก่อนหน้า spina bifida ที่ซ่อนอยู่เป็นรูปแบบก้าวร้าวน้อยที่สุดของกลุ่มอาการของโรค spina bifida ในความเป็นจริงชื่อตัวเองหมายถึงแล้วบ่งชี้ว่าสภาพจะไม่ค่อยทำให้เกิดปัญหาสำหรับบุคคล คนส่วนใหญ่ที่มีสภาพเช่นนี้มีชีวิตที่ปกติมาก