เนื้อหา
ในระหว่างการออกกำลังกายหนักหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ใช้แรงเช่นการยกน้ำหนักหรือแม้กระทั่งการจามแรงเป็นไปได้ที่จะทำร้ายตัวเองด้วยการยืดกล้ามเนื้อหน้าท้อง อาการบาดเจ็บประเภทนี้มักเรียกว่าอาการปวดกล้ามเนื้อ เงื่อนไขนี้ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้ออย่างมากในพื้นที่ท้อง การรักษาสภาพนี้อย่างถูกต้องจะช่วยลดระดับความเจ็บปวด
ส่วนที่เหลือและน้ำแข็ง
ซื้อถุงน้ำแข็งที่นำกลับมาใช้ใหม่หรือทำถุงน้ำแข็งได้โดยวางมันไว้ในถุงแล้วมัดลงในผ้าเช็ดตัว วางถุงน้ำแข็งในพื้นที่ช้ำประมาณครึ่งชั่วโมงทันทีหลังจากเกิดรอยช้ำ ทำซ้ำแอพพลิเคชั่นทุกสามถึงสี่ชั่วโมงจนกระทั่งอาการปวดลดลง
หลังจาก 48 ชั่วโมงให้เลือกระหว่างน้ำแข็งกับขนมปังอุ่นเพื่อบรรเทาอาการปวด
อย่าบังคับให้กล้ามเนื้อของคุณอีกต่อไปเว้นแต่จะมีความจำเป็นอย่างยิ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บอื่น ๆ หรือทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้น พักให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และพันผ้าพันแผลไว้บนท้องเพื่อ จำกัด การเคลื่อนไหว
ยาต้านการอักเสบ
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาต้านการอักเสบเพื่อลดอาการบวมและปวดกล้ามเนื้อ distended โดยทั่วไปแพทย์แนะนำให้ใช้วิธีการไม่ใช้สเตียรอยด์สำหรับกล้ามเนื้อส่วนปลาย
เพียงแค่ใช้ปริมาณที่กำหนดของยา การเยียวยาประเภทนี้เช่น ibuprofen, naproxen และแอสไพรินมีอยู่ในร้านขายยา ยาต้านการอักเสบที่มีศักยภาพอื่น ๆ มีวางจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น
อย่าใช้ยาใด ๆ เหล่านี้ติดต่อกันเกินกว่าเจ็ดวันติดต่อกันหากคุณมีอายุมากกว่า 65 ปี
ส่งคืนกิจกรรม
เมื่ออาการบาดเจ็บดูเหมือนจะดีขึ้นโดยไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์คุณควรกลับไปทำกิจกรรมตามปกติเมื่อความเจ็บปวดลดลง หลีกเลี่ยงการยกบิดหรือยืดหน้าท้องซึ่งสามารถชะลอกระบวนการบำบัดและทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้น
ไส้เลื่อนท้อง
หากความเจ็บปวดในบริเวณช่องท้องทำให้เกิดอาการบวมคุณอาจมีไส้เลื่อนในช่องท้อง ไส้เลื่อนเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อแบ่งส่วนของเนื้อหาในช่องท้องเช่นลำไส้ซึ่งพับระหว่างกล้ามเนื้อส่วนปลาย
ลองนึกภาพว่ายางติดอยู่และท่อด้านในพยายามออกไปด้านนอก นี่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างไส้เลื่อนช่องท้อง เงื่อนไขประเภทนี้สามารถทำการผ่าตัดที่จำเป็น
ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณสังเกตเห็นอาการบวมในรูปของลูกบอลในพื้นที่หน้าท้องของคุณ หากคุณต้องการการผ่าตัดศัลยแพทย์จะซ่อมแซมกล้ามเนื้อบาดเจ็บและบริเวณหน้าท้องเพื่อให้คุณฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว