ผู้ชายที่มีผมร่วงต้องทานวิตามินอะไร

เนื้อหา

• วิตามินบี
• สารสกัดจากเมล็ดองุ่น
• แอปเปิ้ลและปราชญ์น้ำส้มสายชู

ผมร่วงประเภทหลักที่ผู้ชายและผู้หญิงประสบคือศีรษะล้านหรือผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติกซึ่งระยะเวลาของการเจริญเติบโตของเส้นผมจะลดลงและรูขุมขนจะตื้นขึ้นทำให้ผมร่วงง่าย แม้ว่าจะมียาสังเคราะห์สำหรับรักษาผมร่วงในผู้ชายและผู้หญิง แต่การรักษาทางธรรมชาติมักใช้เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและเสริมความแข็งแรงของรูขุมขน

ผมร่วงประเภทหลักที่ผู้ชายและผู้หญิงสัมผัสคือศีรษะล้าน (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

วิตามินบี

วิตามินบีใช้รักษาผมร่วงเนื่องจากความสามารถในการรักษาระดับความเครียดที่ดีต่อสุขภาพ Cortisol ฮอร์โมนความเครียดนั้นไม่เพียง แต่เชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพเช่นการเพิ่มของน้ำหนัก แต่ยังรวมถึงการสูญเสียเส้นผม แม้ว่าวิตามินบีจะมีอยู่ในรูปแบบเม็ด แต่วิตามินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีมีขนาดที่เหมาะสม

กินปริมาณวิตามินบีต่อวันที่มีอยู่ในวิตามินรวมที่แนะนำวันละสองครั้ง ใช้วิตามินด้วยน้ำอย่างน้อย 230 มล. และดื่มน้ำอย่างน้อย 10 แก้วในปริมาณเท่ากันต่อวันเพื่อทำความสะอาดระบบและปรับปรุงการดูดซึมวิตามินบี

สารสกัดจากเมล็ดองุ่น

สารสกัดจากเมล็ดองุ่นได้รับการบันทึกเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม คุณสมบัติของสารสกัดนี้บล็อก dihydrotestosterone หรือ DHT จากการสะสมในรูขุมขน ฮอร์โมน DHT ผูกกับรูขุมขนและเริ่มลดการเจริญเติบโตและความทนทานของเส้นผมทำให้สูญเสีย

สารสกัดจากเมล็ดองุ่นสามารถพบได้ในรูปแบบของแท็บเล็ตหรือน้ำมัน ใช้เวลาสามแคปซูลสารสกัดจากเมล็ดองุ่นที่ร้านอาหารธรรมชาติวันละสองครั้งด้วยน้ำ 230 มล. ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มอาหารเสริมประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการแพ้ ในการใช้สารสกัดจากเมล็ดองุ่นทาน้ำมันนวดเบา ๆ ลงบนหนังศีรษะ 3 ช้อนโต๊ะโดยตรงเป็นเวลา 10 นาที เน้นพื้นที่ที่ผมร่วงเป็นหลัก พักทิ้งไว้ 10 นาทีหลังจากการนวดแล้วล้างออกด้วยแชมพูและครีมนวด

แอปเปิ้ลและปราชญ์น้ำส้มสายชู

น้ำส้มสายชูไซเดอร์ของ Apple นั้นมีสภาพเป็นกรดซึ่งละลายสารพิษและสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนอย่างมีประสิทธิภาพป้องกันการเจริญเติบโตของเส้นผม ซัลเวียเป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติหลายอย่างที่ทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อและเมื่อรวมกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยในการปกปิดกลิ่นของน้ำส้มสายชู ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 60 มล. กับน้ำบริสุทธิ์ 60 มล. เพิ่มน้ำมันหอมระเหย sage ห้าหยดและผสมให้เข้ากัน เปียกผมในการแก้ปัญหาและวางผ้าขนหนูบนหัวเป็นเวลา 30 นาที สระผมและทำซ้ำทุกวัน สำหรับผู้ที่มีผมยาวให้ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองเท่าน้ำและน้ำมันสะระแหน่