เนื้อหา
- เล็บมีสุขภาพดีและไม่แข็งแรงอย่างไร
- การเปลี่ยนแปลงสีเล็บหรือพื้นผิว
- เล็บและสุขภาพจิต
- เล็บและโภชนาการ
- การพิจารณา
- การออกแบบผิด
- ข้อเสนอแนะ
เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายคุณสามารถตรวจสอบสุขภาพของคุณได้โดยใช้เทอร์โมมิเตอร์หรือเกจวัดความดัน บางทีคุณอาจบอกได้ว่าสีผิวของคุณเป็นไข้ แต่คุณเคยลองดูที่เล็บของคุณหรือไม่เพื่อดูว่ามีอะไรเกิดขึ้นภายในตัวคุณบ้างไหม? สีรูปร่างและพื้นผิวของเล็บของคุณสามารถเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีต่อสุขภาพของคุณ
เล็บมีสุขภาพดีและไม่แข็งแรงอย่างไร
เล็บของคุณสามารถเป็นเครื่องมือประเมินสุขภาพ แต่ก่อนอื่นคุณต้องรู้วิธีระบุเล็บที่มีสุขภาพดีและเล็บที่ไม่แข็งแรง
เล็บสุขภาพดีเรียบเนียน พวกเขาไม่ได้มีการกระแทก, ซึมเศร้า, สิว, หรือการเปลี่ยนสี หนังกำพร้าไม่ควรมีรอยแตกและผิวหนังที่หย่อนคล้อยควรมีความชุ่มชื้นและนุ่มนวล
เล็บที่ไม่แข็งแรงมีสีแตกต่างจากสีธรรมชาติพวกเขาอาจจะแตกเปราะหรือแตกหักได้
การเปลี่ยนแปลงสีเล็บหรือพื้นผิว
การเปลี่ยนสีของเล็บอาจแนะนำปัญหาสุขภาพ เล็บสีน้ำเงินอาจหมายถึงว่าร่างกายของคุณไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอในขณะที่เล็บสีแดงมากอาจบ่งบอกถึงโรคหัวใจ มีเล็บสีขาวจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับโรคตับหรือโรคโลหิตจางและเล็บสีเหลืองที่เป็นโรคเบาหวาน เล็บที่มีสีชมพูและสีขาวครึ่งหนึ่งอาจหมายถึงโรคไต
เล็บและสุขภาพจิต
เล็บและหนังกำพร้าที่ผิดปกติสามารถบ่งบอกถึงปัญหาทางอารมณ์ความวิตกกังวลหรือความผิดปกติของการย้ำคิดย้ำทำ ใครบางคนที่ใช้นิ้วมือขยี้เล็บของคุณหรือรอยถลอกบนผิวหนังมักจะเป็นกังวลกังวลหรือติดอยู่ในนิสัยนี้โดยนิสัย ในการศึกษาเรื่อง "กุมารเวชศาสตร์คลินิก" ตีพิมพ์ในปี 2533 แพทย์ Lane Robson และ Alexandre K.C เหลียงได้แนะนำว่าเด็กที่ถูกกัดเล็บสามารถเริ่มนิสัยการทำลายล้างโดยเลียนแบบผู้ใหญ่หรือเด็กโต
เล็บและโภชนาการ
เล็บของคุณได้รับประโยชน์จากสารอาหารที่ดีเช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เล็บที่เปราะบางอาจบ่งบอกว่าคุณต้องการแคลเซียม การขาดวิตามินบีเป็นสาเหตุของอาการซึมเศร้าและมีเลือดออก ชิ้นส่วนของผิวหนังที่ยกขึ้นรอบเล็บอาจแนะนำให้คุณขาดวิตามินซีหรือกรดโฟลิก กฎง่ายๆสำหรับโภชนาการที่ดีคือห้าเพื่อความอยู่รอด โดยการกินผักและผลไม้อย่างน้อยห้าครั้งต่อวันคุณสามารถรักษาเล็บและร่างกายให้แข็งแรงและสุขภาพดีได้
การพิจารณา
ไม่ใช่ความผิดปกติของเล็บหรือการเปลี่ยนสีที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ แพทย์จะพิจารณาว่าปัญหาเล็บเป็นอาการของการเจ็บป่วย แต่โดยทั่วไปแล้วความแตกต่างในลักษณะของเล็บจะมีอย่างน้อยหนึ่งอาการที่มาพร้อมกับการแพทย์ หากคุณหายใจลำบาก - และเล็บของคุณมีสีฟ้า - จากนั้นคุณอาจไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ อย่างไรก็ตามสีฟ้าด้วยตัวเองอาจไม่เพียงพอที่จะทำให้เกิดความกังวล
การออกแบบผิด
หนึ่งในตำนานเกี่ยวกับจุดสีขาวบนเล็บคือพวกเขาเกิดจากการขาดแคลเซียมหรือวิตามิน จุดสีขาวที่เรียกว่า leuconychia อาจเกิดจากการขาดสังกะสี แต่ความน่าจะเป็นที่คุณได้รับบาดเจ็บเล็บในบางวิธี บางครั้งรอยฟกช้ำเกิดขึ้นหลายสัปดาห์ก่อนที่จะมีรอยขาวปรากฏขึ้น
ข้อเสนอแนะ
สภาพของเล็บสามารถเป็นตัวบ่งชี้ว่าสุขภาพหรือการขาดวิตามินจะไปอย่างไร แต่ไม่ต้องกังวลหากคุณสังเกตเห็นว่าเล็บของคุณเปลี่ยนสีหรือมีการเปลี่ยนแปลงในเนื้อสัมผัส ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะกระโดดไปสู่ข้อสรุป เขาจะใช้เบาะแสบนเล็บของเขาเช่นเดียวกับหนึ่งในหลาย ๆ ปัจจัยเพื่อกำหนดว่าสุขภาพของคุณเป็นอย่างไร