เนื้อหา
อาหารเป็นพิษเกิดขึ้นเมื่อคุณกินอาหารที่มีการปนเปื้อน เป็นไปได้มากที่สุดหลังจากกินเนื้อสัตว์ไข่หรือผลิตภัณฑ์นมที่มีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเช่น E. coli หากคุณมีอาการอาหารเป็นพิษคุณอาจมีอาการคลื่นไส้, ปวดท้อง, ท้องร่วง, หนาวสั่น, อาเจียนและมีไข้อย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้ มันตรงกันข้ามกับการแพ้หรือแพ้อาหารที่เฉพาะเจาะจงสำหรับบางคนเนื่องจากการขาดเอนไซม์หรือฮอร์โมนในร่างกายและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองเชิงลบต่ออาหารหรือสาร ตัวอย่างเช่นการแพ้อาหารอาจทำให้คนมีลมพิษหรือหายใจลำบาก ยาหรือคลื่นไส้หรือท้องร่วงนั้นแทบไม่มีประโยชน์อะไรกับอาหารเป็นพิษซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นการติดเชื้อแบคทีเรีย อ่านด้านล่างเพื่อทราบว่าสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยบรรเทาอาการ
คำสั่ง
-
รักษาความชุ่มชื้น ผลกระทบจากอาหารเป็นพิษจะทำให้ร่างกายคุณขาดน้ำและทำให้คุณรู้สึกแย่ลง ดื่มน้ำและของเหลวอื่น ๆ แต่หลีกเลี่ยงคาเฟอีนซึ่งทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะและจะทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น ดื่มเฉพาะอาหารที่มีของเหลวเช่นน้ำซุปไก่หรือผัก ยิ่งของเหลวมีความเข้มข้นมากขึ้นเท่านั้น เป้าหมายคือการเปลี่ยนของเหลวที่คุณสูญเสียไปจากอาการท้องเสียหรืออาเจียน
-
กิน คุณอาจจะไม่ต้องการเพราะมันจะไม่รู้สึกดี แต่คุณควรกินเพื่อรักษาพลังงาน กินอาหารแห้งเช่นขนมปังหรือแครกเกอร์ อาหารก็จะย่อยง่ายขึ้นเท่านั้น อย่ากินอาหารรสเผ็ดหรือผลไม้ซึ่งจะย่อยยากในขณะที่คุณป่วย
-
ทานอาหารเสริมโปรไบโอติกหรือโยเกิร์ตกับวัฒนธรรมสด โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสามารถช่วยป้องกันหรือรักษาอาการที่เกิดจากแบคทีเรียที่เป็นอันตรายรวมถึงชนิดที่ทำให้เกิดโรคอาหารเป็นพิษ พวกเขายังมีความสามารถในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อ พวกเขาจะพบในรูปแบบแท็บเล็ตหรือแคปซูล แต่ยังพบในโยเกิร์ตที่มีวัฒนธรรมมีชีวิตอยู่ โยเกิร์ตที่มีตราสินค้าที่มีวัฒนธรรมมีชีวิตมักจะระบุไว้ในฉลากและร้านค้าโยเกิร์ตแช่แข็งมักจะแสดงข้อมูลนี้เกี่ยวกับสัญญาณ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไปเพราะจะทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองมากขึ้น
-
ใจเย็น ๆ อาจใช้เวลาสองสามวันในการล้างสารพิษออกจากอาหารเป็นพิษ พักผ่อนให้มากที่สุดและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักจนคุณรู้สึกดีอีกครั้ง อ่านคำเตือนด้านล่าง
เคล็ดลับ
- มอบอิเล็กโทรไลต์ทางปากให้กับเด็กที่ทุกข์ทรมานจากอาการอาหารเป็นพิษ พวกเขาพบในร้านขายยาส่วนใหญ่
การเตือน
- ปรึกษาแพทย์หากมีเงื่อนไขใด ๆ ด้านล่างที่ตรงกับคุณ
- 1. อาการนานกว่าห้าหรือหกวันหรือดูเหมือนจะแย่ลง
- 2. มีเลือดหรือมูกในอุจจาระ เลือดออกในลำไส้อาจเกิดขึ้น สามารถรักษาได้ด้วยตัวเอง แต่ควรไปพบแพทย์
- 3. สตูลเป็นสีดำและน้ำมันดิน นั่นหมายความว่าเขาขาดน้ำอย่างรุนแรง
- 4. สัญญาณของไข้ยาวนานกว่าสามวัน
- เตรียมพร้อมและปรึกษาแพทย์ทันทีหากบุตรของคุณมีอาการอาหารเป็นพิษ เด็กและผู้สูงอายุซึ่งระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคโลหิตจางหรือเป็นอัมพาตของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นผลมาจากการป่วยเป็นพิษจากอาหารอย่างรุนแรง
สิ่งที่คุณต้องการ
- น้ำ
- ขนมปังปิ้ง
- สต๊อกไก่หรือผัก
- อาหารเสริมโปรไบโอติกหรือโยเกิร์ตกับ Lactobacillus Acidophilus หรือ Bifidus Live (อ่านฉลากอาหาร)