เทคนิคง่าย ๆ สำหรับยกของหนักโดยใช้ศูนย์กลาง

ผู้เขียน: Marcus Baldwin
วันที่สร้าง: 19 มิถุนายน 2021
วันที่อัปเดต: 23 พฤศจิกายน 2024
Anonim
Do I Need to Lift Heavy to Build Muscle?(Higher Reps Isn’t the Answer)
วิดีโอ: Do I Need to Lift Heavy to Build Muscle?(Higher Reps Isn’t the Answer)

เนื้อหา

หากคุณไม่มีพลังเวทย์มนตร์หรือความสามารถลึกลับคุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องเคลื่อนย้ายสิ่งของหนัก ๆ ด้วยวิธีการธรรมดา อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะพึ่งอะดรีนาลีนในบางครั้งทำให้แม่สามารถยกน้ำหนักขนาดใหญ่เพื่อนำพวกมันออกจากเด็ก ๆ ได้ โชคดีที่มีชายคนหนึ่งชื่อนิวตันมีกฎของฟิสิกส์ที่สามารถช่วยคุณได้


เราสามารถหาคันโยกในชีวิตประจำวัน (รูปภาพ Thinkstock / Comstock / Getty)

กฎหมาย

กฎข้อที่สองของนิวตันระบุไว้ในส่วนที่ว่า "ความเร่งของวัตถุนั้นแปรผันตามกำลังและส่วนแปรผกผันกับมวล" การแนะนำคันโยกในสถานการณ์ช่วยให้คุณสามารถออกแรงมากกว่าที่คุณสามารถทำได้ด้วยมือของคุณ การเพิ่มจุดศูนย์กลางช่วยเพิ่มระยะการเคลื่อนที่ของคันโยก

Sir Isaac Newton ผู้เป็นบิดาแห่งวิชาฟิสิกส์มีชีวิตอยู่ตั้งแต่ปี 1642 ถึง 1727 (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

เครื่องมือ

ภาพประกอบแนวคิดส่วนใหญ่แสดงจุดศูนย์กลางรูปสามเหลี่ยมและคันโยกที่มั่นคง ในความเป็นจริงวัสดุใด ๆ ที่มีอยู่สามารถทำหน้าที่เหล่านี้ได้ วัตถุรูปทรงสี่เหลี่ยมโค้งมนรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและผิดปกติสามารถใช้ได้เมื่อไม่มีรูปร่างที่เหมาะสม หินและกิ่งไม้ที่หักอาจดูไม่เหมาะสมเท่าไม้กระดาน แต่มันอาจใช้ได้


จุดสนับสนุนและคันโยกที่ทำงานในสนามเด็กเล่น (Jupiterimages / BananaStock รูปภาพ / Getty)

ก้าวเล็ก ๆ

เป็นไปได้ที่จะย้ายหรือยกของหนักโดยใช้เครื่องมือง่าย ๆ ที่ทำจากวัตถุประจำวัน ไม้เบสบอลสามารถใช้เป็นคันโยกและฟืนก็กลายเป็นจุดศูนย์กลาง คันโยกที่ยาวขึ้นและแรงที่อยู่ไกลออกไปยิ่งมีปริมาณของน้ำหนักที่สามารถยกได้มากขึ้น วัตถุที่มีน้ำหนักมากเช่นรถยนต์สามารถยกขึ้นได้เล็กน้อยในแต่ละครั้งจนกว่าจะถูกนำออกจากพื้นดิน

ผัดบัสนั่นสิ!

กองบันทึกเป็นข้อ จำกัด ของวิธีที่คุณสามารถยกวัตถุ กระบวนการเริ่มต้นด้วยบันทึกเป็นศูนย์กลาง พอดีกับคันโยกระหว่างศูนย์กลางและวัตถุ กดคันโยกลงและเมื่อวัตถุยกขึ้นให้ใส่อีกท่อนหนึ่งไว้ด้านล่าง ยกมันต่อไปและเพิ่มบันทึกในรูปแบบกริดเพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่มีเสถียรภาพมากขึ้น