เนื้อหา
การสูญเสียหลายประเภทสามารถนำไปสู่การทำร้ายหรือความทุกข์ทางอารมณ์ คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงความรู้สึกเศร้าโศกกับความตายซึ่งเป็นเรื่องที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของผู้มาร่วมไว้อาลัย มีการสูญเสียประเภทอื่น ๆ เช่นการสิ้นสุดของความสัมพันธ์การสูญเสียการจ้างงานหรือสุขภาพการสูญเสียทางการเงินคนที่คุณรักด้วยโรคร้ายแรงการแท้งบุตรและการสูญเสียความปลอดภัยหรือมิตรภาพ การสูญเสียที่รุนแรงน้อยกว่าเช่นการเปลี่ยนแปลงการสำเร็จการศึกษาการขายบ้านหรือการเกษียณอายุสามารถสร้างความเสียใจได้ ผู้คนไม่สามารถผ่านขั้นตอนของการไว้ทุกข์ในลำดับเดียวกันและไม่แม้แต่หนึ่งคนหรือมากกว่านั้น
ช็อก
ในช่วงแรกของการไว้ทุกข์ร่างกายปกป้องตัวเองจากการถูกกระแทกการไม่เชื่อและการปฏิเสธ torpor จัดทำเกราะป้องกันอารมณ์ดังนั้นคุณจะไม่จมและสิ่งนี้สามารถอยู่ได้นานหลายสัปดาห์ การรอสายจากคนที่คุณรักที่จากไปหรือมองดูนาฬิกาที่รอช่วงเวลาที่เธอเข้ามาทางประตูเป็นปฏิกิริยาทั่วไป
ความเศร้าโศก
ความเศร้าความเจ็บปวดและความรู้สึกผิดเป็นขั้นตอนที่สองของการไว้ทุกข์ หลังจากความตกใจผ่านไปความเจ็บปวดจะทำให้คุณหมดแรง ในการเผชิญกับความรู้สึกนี้อย่างเปิดเผยจะต้องผ่านขั้นตอนนี้อย่างมีสุขภาพดี ความสำนึกผิดเป็นปัจจุบันมากในขณะนี้ในขณะที่คุณจินตนาการว่าคุณสามารถแสดงให้เห็นถึงความรักของคุณได้ดีขึ้น การฝึกงานครั้งนี้เป็นประสบการณ์ที่ไม่ขึ้นกับวัฒนธรรมทั่วโลก
การเจรจาต่อรอง
ในขั้นตอนที่สามหลายคนทำสัญญาไม่จริงที่ไม่สามารถปฏิบัติตามได้ คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังต่อรองกับพระเจ้าหรือด้วยพลังที่เหนือกว่าเพื่อนำคนที่รักกลับมา
ความโกรธ
ในช่วงระยะที่สี่ของการไว้ทุกข์ความโกรธอาจส่งผลให้อ่อนเพลีย สร้างสรรค์เท่าที่ควรระวังว่าความสัมพันธ์อื่น ๆ ที่เหนื่อยล้าไม่ได้ถูกทำลาย เป้าหมายที่พบบ่อยที่สุดของความโกรธทั้งหมดนี้คือพระเจ้าตัวคุณเองและแพทย์ คุณยังรู้สึกถึงความโกรธของคนที่คุณรักที่เสียชีวิตโดยถามว่าทำไมเขาถึงจากไป
พายุดีเปรสชัน
อาการซึมเศร้าในระยะที่ห้าอาจปรากฏขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ ช่วงนี้เป็นช่วงเวลาของการสะท้อนความทรงจำที่ดีและไม่ดี แม้ว่ามันจะไม่ใช่ภาวะซึมเศร้าแบบคลาสสิก แต่ถ้าไม่สังเกตก็สามารถนำไปสู่ปัญหาที่ซับซ้อนกว่านี้ได้
ความกลัว
ความกลัวและความกังวลเป็นขั้นตอนที่หกของการไว้ทุกข์ ความคิดเกี่ยวกับความตายของเขาและของญาติสนิทอื่น ๆ อาจเกิดขึ้น การสูญเสียยังสามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการโจมตีเสียขวัญ คุณอาจสงสัยว่าคุณจะทำทุกสิ่งที่ต้องการและรู้สึกท่วมท้นได้อย่างไร
หวัง
ขั้นตอนสุดท้ายของการไว้ทุกข์มุ่งสู่อนาคตด้วยความหวัง แม้ว่ามันจะไม่ได้หมายถึงความสุขทันที แต่คุณสามารถเริ่มวางแผนกิจกรรมของคุณในอนาคตได้ ความเจ็บปวดจะผ่านไปแล้ว แต่ความทรงจำที่ดีจะยังคงอยู่ ความสุขจะมาถึงในที่สุด