เนื้อหา
ต่อมไทรอยด์อยู่ในลำคอ มันควบคุมการผลิตฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการเผาผลาญ การกำจัดไทรอยด์จะดำเนินการในกรณีของโรคมะเร็งหรือสมาธิสั้นไม่ตอบสนองต่อการรักษา การลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องยากมากหลังจากผ่าตัดต่อมไทรอยด์เนื่องจากผลกระทบต่อการเผาผลาญและความสามารถในการเผาผลาญแคลอรี่
ฮอร์โมนทดแทน
หลังจากผ่าตัดต่อมไทรอยด์แล้วคุณจะไม่ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์อีกต่อไป ภาวะนี้เรียกว่าภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติและบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการนี้ เงื่อนไขอาจส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุรวมถึงอาการอื่น ๆ
การทดแทนฮอร์โมนเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นฟูหลังการผ่าตัดและอาจช่วยในการเพิ่มน้ำหนักหลังจากการผ่าตัดต่อมไทรอยด์ ไทรอยด์ฮอร์โมนมีหน้าที่ในการเผาผลาญแคลอรี่และเป็นส่วนสำคัญของความสามารถในการลดน้ำหนัก พูดคุยเกี่ยวกับการรักษากับแพทย์ของคุณก่อนการผ่าตัด
มีหลายปัจจัยที่จะตัดสินว่าคุณจะลดน้ำหนักด้วยการบำบัดทดแทนหลังการผ่าตัด ติดตามการลดน้ำหนักของคุณเพื่อดูว่าคุณได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมหรือไม่ เป็นไปได้ว่าปริมาณของฮอร์โมนที่ใช้ไม่เพียงพอหรือไม่ได้รับการดูดซึมอย่างเหมาะสม แคลเซียมและอาหารเสริมอื่น ๆ อาจรบกวนการดูดซึมของสารประกอบ หากคุณกำลังประสบปัญหาในการลดน้ำหนักด้วยการรักษาให้ปรึกษาแพทย์ของคุณว่ากระบวนการดังกล่าวอาจรบกวนการทำงานของคุณอย่างไร
อาหารที่สมดุล
อาหารแคลอรีต่ำที่สมดุลถัดจากการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนัก การใช้ฮอร์โมนที่จะช่วยในการเผาผลาญไม่ได้หมายความว่าจะสามารถละเลยอาหาร
อาหารที่สมดุลรวมถึงแคลอรี่โปรตีน 30% ไขมันเพื่อสุขภาพ 30% และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน 40% ระบบการผลิตโปรตีนแบบลีนเช่นปลาและไก่พร้อมกับไขมันที่ดีต่อสุขภาพ, น้ำมันมะกอกและน้ำมันคาโนลาเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการทำตัวให้ผอมหลังจากการผ่าตัดต่อมไทรอยด์ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมีอยู่ในผักและผลไม้รวมทั้งธัญพืช หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและผลิตภัณฑ์ที่มีแป้งสีขาวเพื่อโภชนาการที่ดีกว่า
อาจเป็นเรื่องยากที่จะลดน้ำหนักหลังจากการผ่าตัดต่อมไทรอยด์ แต่การรับประทานอาหารที่มีความสมดุลเป็นองค์ประกอบที่สำคัญ
การออกกำลังกาย
กำหนดเป้าหมาย 30 นาทีของการออกกำลังกายทุกวันเพื่อลดน้ำหนักเช่นการเดินหรือวิ่ง หากคุณมีปัญหากับ 30 นาทีทำมากที่สุดเท่าที่จะทำได้และค่อยๆเพิ่มเวลาจนกว่าคุณจะไปถึงเป้าหมาย การออกกำลังกายควบคู่ไปกับการเปลี่ยนฮอร์โมนจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ที่บริโภคในอาหารที่สมดุล