เนื้อหา
อาการไอที่ไม่สบายและคงอยู่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนเมื่อคุณพยายามที่จะนอนหลับ บางครั้งคุณอยู่ในที่ทำงานและไอไม่พอใจไม่เพียง แต่กิจกรรมประจำวันของคุณ แต่ยังทำให้คนรอบข้างคุณ อาการไออาจเกี่ยวข้องกับหลายสิ่งหลายอย่างและหากยังคงมีอาการนานกว่าหนึ่งสัปดาห์ก็ถึงเวลาที่จะต้องไปพบแพทย์และทำการนัดหมาย อย่างไรก็ตามมีเคล็ดลับและกลเม็ดในการหยุดการไอในห้านาทีหรือน้อยกว่า
คำสั่ง
-
ดื่มน้ำประมาณ 200 มิลลิลิตรและเก็บเครื่องดื่มไว้ใกล้มือเพื่อหล่อลื่นคอบ่อยๆและป้องกันไม่ให้เมือกก่อตัว ควรหยุดไอภายใน 5 นาที
น้ำดื่มช่วยหล่อลื่นคอและลดอาการไอ (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)
-
ยกหมอนของคุณถ้าอาการไอของคุณแย่ลงในเวลากลางคืน คุณสามารถวางหนังสือปกแข็งไว้ใต้ที่นอนเพื่อยกมันได้เช่นกัน บางครั้งการนอนตะแคงอาจช่วยให้คุณหยุดการไอได้
-
ใช้เวลาอาบน้ำอุ่นเป็นเวลาห้านาที การหายใจด้วยไอน้ำสามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้นในลำคอและหยุดยั้งไอที่ทำให้ระคายเคือง
การสูดดมไอน้ำในอ่างน้ำร้อนจะช่วยทำให้คอชุ่มชื้น (รูปภาพ Comstock / Comstock / Getty) -
ถู Vick Vaporub บนฝ่าเท้าแล้วสวมถุงเท้า นั่นคือความเห็นอกเห็นใจเก่า แต่ก็แน่ใจว่าแบ่งไอในห้านาที ทำซ้ำขั้นตอนนี้หากอาการไอยังคงอยู่และวิกถูกดูดซับโดยถุงเท้า
-
กินอาหารรสเผ็ดเช่นชามของเผ็ดหรือชิปและซัลซ่า อาหารรสเผ็ดช่วยกำจัดเมือกเปิดทางอากาศและขัดจังหวะไอ
-
ดื่มชาร้อนสักถ้วยหรือเตรียมซุปไก่ร้อนๆ ของเหลวร้อนจะเปิดทางอากาศและหล่อเลี้ยงคอที่แห้งและหยาบกร้านในห้านาที
ของเหลวร้อนทำให้ลำคอชุ่มชื่นและช่วยหยุดการไอ (รูปภาพ Comstock / รูปภาพ Comstock / Getty)
สิ่งที่คุณควรทำ
การเตือน
- ปรึกษาแพทย์หากมีอาการไอมาด้วย