เนื้อหา
อาการเมาค้างเกิดจากแอลกอฮอล์ มันคายน้ำคุณและทำให้ปวดหัว เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างโดยการดื่มน้ำมาก ๆ ในขณะที่ดื่มแอลกอฮอล์ แต่ถ้ามันสายเกินไปให้ใช้การนวดเพื่อกำจัดอาการเมาค้าง
คำสั่ง
-
ค้นหาสถานที่เงียบสงบและมืดเพื่อผ่อนคลายและสะดวกสบาย ถอดแว่นตาของคุณ
-
นั่งหรือนอนราบ หายใจเข้าลึก ๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกผ่อนคลาย ดังนั้นการนวดจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
-
ยกมือขึ้นโดยใช้นิ้วยื่นไปที่ใบหน้าโดยใช้ฝ่ามือใต้แก้ม กดกระดูกแก้มเบา ๆ
-
วางนิ้วของคุณบนหน้าผากโดยให้ด้านล่างสัมผัสกับคิ้ว ให้มือของคุณแนบกับใบหน้าเริ่มต้นทำวงกลมเล็ก ๆ กับพวกเขา ดำเนินการต่อสำหรับหนึ่งหรือสองนาที
-
จับมือไปทางด้านข้างแล้ววางนิ้วชี้และนิ้วกลางบนขมับ การใช้แรงกดเบา ๆ ที่ตำแหน่งนี้ทำให้วงกลมเล็ก ๆ ค่อยๆใช้นิ้วของคุณและใช้เป็นเวลานานประมาณสองสามวินาที ทำสิ่งนี้เป็นเวลาหนึ่งหรือสองนาที
-
วางนิ้วของคุณชิดกับขมับและวางนิ้วหัวแม่มือบนขากรรไกรด้านล่างใต้กระดูกแก้ม ปล่อยให้กรามของคุณผ่อนคลายและเลื่อนนิ้วหัวแม่มือของคุณลงอย่างช้าๆยืดระหว่างวัดและกราม
-
วางมือหลังคอและใช้แรงกดปานกลางขยับนิ้วเป็นวงกลมเล็ก ๆ ที่ฐานของกะโหลกศีรษะ เริ่มตรงกลางและเลื่อนนิ้วมือไปทางหู เมื่อคุณไปถึงด้านหลังของพวกเขากลับไปที่กลางและเริ่มต้นอีกครั้ง ทำเช่นนี้สามครั้ง
-
ใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของมือข้างหนึ่งเพื่อบีบผิวหนังระหว่างนิ้วมือเดียวกันของมืออีกข้างใกล้ฐานของนิ้วมือ หยิกพื้นที่นี้ประมาณหนึ่งนาทีด้วยความดันปานกลาง เปลี่ยนมือของคุณและทำเช่นเดียวกัน
-
วางมือลงบนกระดูกซี่โครงแล้วใช้นิ้วมือสอดใต้นิ้วโดยกดนิ้วกลาง ค้างไว้ประมาณหนึ่งนาที ไม่มีปัญหาในการหายใจต่อในระหว่างขั้นตอนนี้
-
วางมือลงและหาส่วนที่ยื่นออกมาขนาดใหญ่ที่ด้านล่างด้านนอกของหัวเข่า ใช้นิ้วโป้งกดที่ใต้ตาลงไปประมาณสองนาที