เนื้อหา
หากคุณมีเพื่อนที่มีความสุขหดหู่เศร้าหรือเศร้ามันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะทำอย่างไรเพื่อทำให้เธอรู้สึกดีขึ้น แม้ว่าปฏิกิริยาแรกของคุณอาจหลีกเลี่ยงบุคคลนั้นจนกว่ามันจะสนุกขึ้นอีกครั้งโปรดจำไว้ว่ามีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้เพื่อนของคุณรู้สึกปลอดภัยขึ้นและคุณอยู่ถัดจากเธอ หากเธอหรือสมาชิกในครอบครัวถูกฆ่าตัวตายให้ติดต่อแผนกดับเพลิงทันที
ซึมเศร้าหรือเศร้า
หากมีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับความโศกเศร้าของเพื่อนของเธอเป็นไปได้ว่าเธอจะไม่ถูกกดดันทางคลินิกและความเศร้าโศกจะผ่านไป ถ้าเธอดูเหมือนอยู่ห่างไกลมีปัญหาในการทำกิจกรรมประจำวันหรือรู้สึกไม่สบายใจโดยไม่มีเหตุผลเธออาจมีอาการซึมเศร้า หากคุณไม่รู้สึกว่าเป็นหน้าที่ของคุณที่จะแนะนำเธอเพื่อรับความช่วยเหลือทางการแพทย์บอกสมาชิกในครอบครัวว่าเธออาจมีอาการซึมเศร้าทางคลินิกและแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อรับการรักษาและการรักษาเพิ่มเติม หากบุคคลนี้กำลังเผชิญกับการพลัดพรากหรือการตายในครอบครัวที่เกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเขาอาจต้องใช้เวลาโศกเศร้าและต้องการเพื่อนเพื่อการสนับสนุนทางอารมณ์
ทัวร์และลิงค์ที่มีชีวิตชีวา
โทรหาเพื่อนทุกวันแม้ว่าคุณจะคุยแค่ไม่กี่นาทีก็ตาม คุณกำลังปลูกเมล็ดพันธุ์ในหัวของเธอที่คุณสนใจว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อเธอและสนับสนุนเธอ แม้ว่ามันจะดูเหมือนว่าเธอไม่ต้องการพูดคุยหรืออยากจะถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวโทรหาเธอทุกวัน พยายามอย่ารู้สึกปฏิเสธหรือโกรธถ้าเพื่อนของคุณไม่รู้สึกอยากคุยเป็นเวลาสองสามวัน หากเธอชอบที่จะรับผู้เข้าชมแวะไปสักสองสามนาทีด้วยความประหลาดใจเล็กน้อยเช่นคุกกี้สัตว์ยัดไส้หรือซุปโฮมเมด ปฏิบัติต่อเธอราวกับว่าเธอป่วยด้วยไข้หวัด อย่าถามเมื่อเธอจะรู้สึกดีขึ้นหรือบอกให้เธอออกไป หลีกเลี่ยงวลีเช่น "ฉันเข้าใจ" เพราะคุณอาจไม่เคยมีปัญหาเดียวกันและไม่เข้าใจว่าเพื่อนของคุณกำลังทำอะไรอยู่
ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด
หากเพื่อนของคุณหันหน้าไปทางปฏิเสธที่จะรับสายหรือหยุดดูแลตัวเองเธอก็ถึงเวลาที่จะหามืออาชีพและขอความช่วยเหลือ ถ้าเธอพูดอะไรที่เป็นอันตรายเช่น "ฉันจะฆ่าตัวตาย" หรือ "ฉันจะฆ่าใครซักคน" ให้โทรไปที่ 190 หรือแผนกดับเพลิงทันที การป้องกันดีกว่ารักษาและเพื่อนของคุณจะชื่นชมความสนใจในระยะยาวของคุณ ทำทันทีถ้าเธอขอความช่วยเหลือหรือพูดว่ามีบางอย่างผิดปกติ ในขณะที่มันอาจจะง่ายกว่าที่จะคาดหวังว่าทุกอย่างจะดีและไม่ทำตามสัญชาตญาณของคุณถ้าคุณใส่ใจเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของเพื่อนคุณจะได้รับความช่วยเหลือที่เธอต้องการและสมควรได้รับ
