เนื้อหา
- เบียร์และเครื่องดื่มอื่น ๆ
- น้ำส้มสายชูและอาหารที่มีน้ำส้มสายชู
- ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่
- อาหารเสริมและวิตามิน
- อาหารที่เตรียมในเชิงพาณิชย์
- ชีส
อาหารที่มียีสต์ควรหลีกเลี่ยงโดยผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวนความไวต่ออาหารการติดเชื้อราเรื้อรังหรือผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหาร คนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวม ulcerative colitis และ Crohn's disease ไม่ควรรับประทานอาหารประเภทนี้ การหลีกเลี่ยงอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากอาหารหลายชนิดที่มียีสต์ไม่สามารถระบุได้ง่าย
เบียร์และเครื่องดื่มอื่น ๆ
เบียร์และไวน์มียีสต์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการหมักของเครื่องดื่มเหล่านี้ แอลกอฮอล์ผลิตโดยการหมักยีสต์จากพืชต่าง ๆ ตามเว็บไซต์ของ Texas A & M University ดังนั้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดมีเปอร์เซ็นต์ของยีสต์และควรหลีกเลี่ยง
น้ำส้มสายชูและอาหารที่มีน้ำส้มสายชู
อาหารบางอย่างที่มีน้ำส้มสายชูคือมัสตาร์ดมายองเนสน้ำสลัดซอสบาร์บีคิวและผักดอง หากคุณมีความไวสูงต่อการบริโภคยีสต์คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจมีน้ำส้มสายชูในสูตรอาหารของคุณเช่นไข่ต้มหรือสลัดมันฝรั่ง
ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่
คุกกี้ขนมพัฟขนมหวานและขนมหวานเป็นขนมที่มียีสต์ นอกจากนี้คุณยังจะพบยีสต์ในขนมปังเพรทเซิลและขนมปัง
อาหารเสริมและวิตามิน
ตามเว็บไซต์ Women to Women ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของวิตามินบีและซีลีเนียมยกเว้นฉลากระบุว่าผลิตภัณฑ์นั้นไม่มียีสต์
อาหารที่เตรียมในเชิงพาณิชย์
อาหารที่เตรียมในเชิงพาณิชย์จำนวนมากมียีสต์ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวรวมถึงเบียร์ฝีมือ, ซอสถั่วเหลือง, มะกอก, กะหล่ำปลีดองและแอปเปิ้ลไซเดอร์ อย่าลืมอ่านฉลากโภชนาการบนซองมันฝรั่งทอดซุปและถั่วคั่วแห้งเพราะอาหารเหล่านี้อาจมียีสต์
ชีส
เว็บไซต์ของ Dr. Yarnell แนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงชีสที่แก่หรือแก่กว่า อย่าหยุดถามถ้าคุณสงสัยว่าหม้อปรุงอาหารหรืออาหารจานใดมีชีสชนิดนี้เป็นส่วนผสม