เนื้อหา
ภาคผนวกที่ติดเชื้อหรือแตกอาจจะทำให้คุณรู้สึกปวดท้องที่แย่ที่สุดที่คุณเคยมี และในฐานะที่เป็นโรคกระเพาะอาหารมักมีอาการปวดตามมาด้วยอาการคลื่นไส้ตะคริวท้องอืดและเบื่ออาหาร ในฐานะที่เป็นยาแก้ปวดและยารักษาโรคอื่น ๆ สามารถปกปิดหรือไส้ติ่งอักเสบที่ซับซ้อนมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณสามารถจัดการกับความเจ็บปวดด้วยตัวคุณเอง ต่อไปนี้เป็นวิธีในการทำสิ่งนี้อย่างปลอดภัย
คำสั่ง
-
พยายามอย่างเต็มที่เพื่อระบุความเจ็บปวดที่มาจากภาคผนวก เนื่องจากคุณจะไม่สามารถทำการวินิจฉัยได้โดยลำพังให้สังเกตว่าอาการปวดนั้นมาจากสิ่งที่เรียกว่าตะเข็บ McBurney ซึ่งอยู่กึ่งกลางระหว่างกระดูกเอวด้านขวาและปุ่มท้อง การรู้อย่างมั่นใจในระดับหนึ่งว่าความเจ็บปวดเกิดจากไส้ติ่งอักเสบจะช่วยให้คุณทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อจัดการกับมัน
-
นอนหงาย ในตำแหน่งนี้คุณจะสามารถลดความตึงเครียดเล็กน้อยในร่างกายของคุณเช่นเดียวกับในพื้นที่เจ็บของท้องของคุณ นอกจากนี้การนอนไม่หลับจะช่วยลดโอกาสที่คุณจะทำร้ายตัวเองมากขึ้น
-
พยายามอยู่ให้นิ่งที่สุด ความกดดันใด ๆ ที่หน้าท้องจะทำให้ความเจ็บปวดแย่ลงดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพยายามรักษาพื้นที่ที่ห่างไกลและไม่ถูกแตะต้องเพื่อให้คุณสามารถรับมือกับความเจ็บปวดได้ นอกจากนี้การไอและจามแม้ว่ามักจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ทำให้อาการปวดแย่ลงดังนั้นพยายามควบคุมอาการตอบสนองเหล่านั้น
-
กวนใจตัวเอง เนื่องจากการใช้ยาหรือ enemas ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยที่มีไส้ติ่งอักเสบสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือพยายามที่จะฟุ้งซ่าน หากความเจ็บปวดเกิดขึ้นกับคลื่นให้จดจ่อที่จุดสิ้นสุด ระหว่างความเจ็บปวดสูงสุดดูโทรทัศน์หรือฟังเพลงเบา ๆ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย
เคล็ดลับ
- เทคนิคการหายใจที่ออกแบบมาเพื่ออำนวยความสะดวกในการผ่อนคลายเช่นการฝึกโยคะหรือวิธีการ Lamaze ที่ใช้ในการคลอดสามารถช่วยให้คุณผ่านความเจ็บปวดได้จนกว่าคุณจะเริ่มการรักษา